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๐Ÿ”ฅ 1377kcal

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๐Ÿค ์ €์žฅํ•˜๊ธฐ ๐Ÿ‘ 0

๐Ÿ“Š ์˜์–‘์ •๋ณด: ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ 7.5 g, ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ 6.1 g, ์ง€๋ฐฉ 9.3 g, ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ 51.4 mg

๐Ÿ’ก ๋ ˆ์‹œํ”ผ ์š”๋ฆฌํŒ

๊ณค์•ฝ์€ ์นผ๋ฅจ์ด ํ•จ์œ ๋˜์–ด ์žˆ์–ด ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ์„ ๋ฐฐ์ถœ์„ ๋„์™€์ฃผ๋Š” ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ์–ด์š”.

๐Ÿฅ˜ ์žฌ๋ฃŒ (7๊ฐœ)

๊ธฐ๋ณธ์žฌ๋ฃŒ

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ํ‘œ๊ณ ๋ฒ„์„ฏ(1๊ฐœ)

์ƒˆ์†ก์ด๋ฒ„์„ฏ(1๊ฐœ)

๋“ค๊นจ๊ฐ€๋ฃจ(200g)

์‚ฌ๊ณจ์œก์ˆ˜(400g)

๋งˆ๋Š˜(5g)

์‹์ดˆ(0.3g)

๐Ÿ‘จโ€๐Ÿณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ• (6๋‹จ๊ณ„)

1

1. ๊ณค์•ฝ์€ ์–‡๊ฒŒ ์ฌ๋‹ค.

Step 1
2

2. ๋“๋Š” ๋ฌผ์— ์‹์ดˆ๋ฅผ ํ•œ๋‘ ๋ฐฉ์šธ ๋„ฃ๊ณ , ์ฐ์–ด
๋†“์€ ๊ณค์•ฝ์„ ๋ฐ์นœ๋‹ค.

Step 2
3

3. ํ‘œ๊ณ ๋Š” ๋ถˆ๋ ค์„œ ์ฑ„๋ฅผ ์ฌ๋‹ค.

Step 3
4

4. ๋งˆ๋Š˜์„ ๋‹ค์ ธ์„œ ๋ƒ„๋น„์— ๋ณถ๋Š”๋‹ค.

Step 4
5

5. ๋ƒ„๋น„์— ํ‘œ๊ณ ๋ฒ„์„ฏ๊ณผ ์ƒˆ์†ก์ด๋ฒ„์„ฏ์„ ๋„ฃ๊ณ 
ํ•จ๊ป˜ ๋ณถ๋Š”๋‹ค.

Step 5
6

6. ๋ƒ„๋น„์— ๋“ค๊นจ๊ฐ€๋ฃจ์™€ ์‚ฌ๊ณจ์œก์ˆ˜๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ 
๋“์ธ ๋’ค ๋ฐ์นœ ๊ณค์•ฝ์„ ๋„ฃ์€ ๋’ค ํ•œ์†Œ๋” ๋”
๋“์ธ๋‹ค.

Step 6

โ„น๏ธ ์ •๋ณด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ํ‘๋ฐฑ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋ฐ์ดํ„ฐ๋ฒ ์ด์Šค์— ์ €์žฅ๋œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ ˆ์‹œํ”ผID: 396

๐Ÿ“Œ ์ถœ์ฒ˜: ์‹ํ’ˆ์˜์•ฝํ’ˆ์•ˆ์ „์ฒ˜ ์กฐ๋ฆฌ์‹ํ’ˆ์˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ DB

โญ ํ‰๊ฐ€ํ•˜๊ธฐ

ํ‰๊ฐ€ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋กœ๊ทธ์ธ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ’ฌ ๋Œ“๊ธ€ (0๊ฐœ)

๋Œ“๊ธ€์„ ์ž‘์„ฑํ•˜๋ ค๋ฉด ๋กœ๊ทธ์ธ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋Œ“๊ธ€์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.