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Chef ํ‘๋ฐฑ๋ ˆ์‹œํ”ผ

๋ฌต์€์ง€๊ณ ๋“ฑ์–ด์™€ ์ƒˆ์šฐ๋ง์ด๊ผฌ์น˜

๐Ÿฅ— ๋ฐ˜์ฐฌ ๐Ÿ”ฅ ๋“์ด๊ธฐ

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์นผ๋กœ๋ฆฌ

๐Ÿ”ฅ 403kcal

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๐Ÿ‘๏ธ 8

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๐Ÿ‘ 0

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โญ 0 (0)

๐Ÿค ์ €์žฅํ•˜๊ธฐ ๐Ÿ‘ 0

๐Ÿ“Š ์˜์–‘์ •๋ณด: ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ 22.3 g, ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ 41.5 g, ์ง€๋ฐฉ 16.4 g, ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ 1199.1 mg

๐Ÿ’ก ๋ ˆ์‹œํ”ผ ์š”๋ฆฌํŒ

๋ฌต์€์ง€๋ฅผ ๋ฌผ์— ํ—น๊ถˆ์„œ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ์„ ์ค„์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”.

๐Ÿฅ˜ ์žฌ๋ฃŒ (15๊ฐœ)

๊ธฐ๋ณธ์žฌ๋ฃŒ

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์ƒˆ์†ก์ด๋ฒ„์„ฏ(1๊ฐœ)

๋‹น๊ทผ(30g)

๋ฏธ๋‚˜๋ฆฌ(20g)

๊นป์žŽ(2์žฅ)

๊ฐ€์ง€(20g)

์˜ค์ด(30g)

์•„๋ชฌ๋“œ(20g)

๋งˆ๋Š˜(20g)

ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด(50g)

์–ด๋ฆฐ์žŽ(10g)

์–‘์ƒ์ถ”(30g)

๋•…์ฝฉ(10g)

๋ฌต์€์ง€(200g)

๐Ÿ‘จโ€๐Ÿณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ• (6๋‹จ๊ณ„)

1

1. ๊ณ ๋“ฑ์–ด๋Š” ๊ธธ๊ฒŒ ํฌ๋ฅผ ๋œฌ๋‹ค.

Step 1
2

2. ์ƒˆ์šฐ๋Š” ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ฒจ ์†์งˆํ•œ๋‹ค.

Step 2
3

3. ์ƒˆ์†ก์ด์™€ ๋‹น๊ทผ์€ ์ฑ„์ฌ๋‹ค

Step 3
4

4. ๋ฏธ๋‚˜๋ฆฌ๋Š” ๋“๋Š” ๋ฌผ์— ์‚ด์ง ๋ฐ์นœ๋‹ค.

Step 4
5

5. ๋ฌต์€์ง€๋Š” ํ๋ฅด๋Š” ๋ฌผ์— ํ—น๊ตฐ ๋’ค,
๋ฌต์€์ง€์— ๊ณ ๋“ฑ์–ด๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์ƒˆ์šฐ, ์ƒˆ์†ก์ด,
๋‹น๊ทผ, ๊ฐ€์ง€๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋Œ๋Œ ๋ง์•„ ๋ฏธ๋‚˜๋ฆฌ๋กœ
๋ฌถ์€ ๋’ค ์ฐ๋‹ค.

Step 5
6

6. ์–‘์ƒ์ถ”, ์˜ค์ด, ๊นป์žŽ, ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด๋ฅผ
์ฑ„์ฐ๊ณ  ๋•…์ฝฉ๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋ฒ„๋ฌด๋ ค ํ•จ๊ป˜
๋‹ด์•„๋‚ธ๋‹ค.

Step 6

โ„น๏ธ ์ •๋ณด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ํ‘๋ฐฑ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋ฐ์ดํ„ฐ๋ฒ ์ด์Šค์— ์ €์žฅ๋œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ ˆ์‹œํ”ผID: 398

๐Ÿ“Œ ์ถœ์ฒ˜: ์‹ํ’ˆ์˜์•ฝํ’ˆ์•ˆ์ „์ฒ˜ ์กฐ๋ฆฌ์‹ํ’ˆ์˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ DB

โญ ํ‰๊ฐ€ํ•˜๊ธฐ

ํ‰๊ฐ€ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋กœ๊ทธ์ธ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ’ฌ ๋Œ“๊ธ€ (0๊ฐœ)

๋Œ“๊ธ€์„ ์ž‘์„ฑํ•˜๋ ค๋ฉด ๋กœ๊ทธ์ธ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋Œ“๊ธ€์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.