์ฝ๋ผ๋น๋ฌผ๊น์น
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 241kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 9
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 5.3 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 0.5 g, ์ง๋ฐฉ 0.1 g, ๋ํธ๋ฅจ 1178.3 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
๋จ์ ์ฝ๋ผ๋น๋ ์ฑ ์ฐ์ด ์ฌ๊ณผ, ์ค์ด์ ํจ๊ป ๋น๋น๊ตญ์์ ๋ฃ์ด ๋จน์ด๋ ๋ง์๋ค.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (12๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
์ฝ๋ผ๋น
10g
๋น๊ทผ
3g
์ค์ด
6g
์ฒญ๊ณ ์ถ
2g
ํ๊ณ ์ถ
1g
์คํ
0.5g
์๊ธ
0.5g
๋ฌผ
60g
์ฐน์๊ฐ๋ฃจ
10g
๋ฐฐ
10g
์ ์ํ
10g
์๊ธ
1g
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ์ฝ๋ผ๋น, ๋น๊ทผ, ์ค์ด๋ ๋๋ฐ ์ฌ๋ค.
2. ๊ณ ์ถ๋ ๋ฅ๊ธ๊ฒ ์ฐ๊ณ ์คํ๋ 3cm ๊ธธ์ด๋ก ์ฌ๋ค.
3. ์ฝ๋ผ๋น๋ฅผ ์๊ธ์ ์ด์ง ์ ์ธ๋ค.
4. ๋ฌผ์ ์ฐน์์ ํ์ด ์ฐน์ํ์ ์ค์ด ์ํ๋ค.
5. ์ฐน์ํ์ ๋ฐฐ์ ์ ์ํ๋ฅผ ๊ฐ์ ๋ฃ์ด ๊ตญ๋ฌผ์ ๋ง๋ ๋ค.
6. ๊ตญ๋ฌผ์ ์๊ธ์ ๋ฃ์ด ๊ฐ์ ๋ง์ถ๊ณ ์ฐ์ด๋์ ์ฑ์์ ๋ถ์ด ์ฉ๊ธฐ์ ๋ด์ ์ตํ ๋จน๋๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 409
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.