ํ์๊ณถ๊ฐํ์ฑ
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 1732kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 9
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 38.1 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 1.56 g, ์ง๋ฐฉ 3.44 g, ๋ํธ๋ฅจ 3.1 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
ํ์๋ฅผ ์ผ๋ ค๋์๋ค ์๋ฃ๋ ์๋ฌ๋ ์์ค ๋ฑ์ผ๋ก ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์ข๋ค.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (5๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
์ผ๋ฆฐ
ํ์ 70g
๊ณถ๊ฐ
30g
ํธ๋
10g
๊ฟ
20g
๋ฌผ
70g
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ํ์์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด๋ค.
2. ๊ป์ง ๋ฒ๊ธด ํ์์ ๊ฟ๊ณผ ๋ฌผ์ ๋ฃ์ด ๋ฏน์์ ๊ฐ๋ค.
3. ๊ณถ๊ฐ์ ๊ฐ๋ผ ์จ๋ฅผ ๋บ๋ค.
4. ์จ๋ฅผ ๋นผ๋ธ ๊ณถ๊ฐ์ ํธ๋๋ฅผ ๋ฃ์ด ๋ง๋ค.
5. ๊ณถ๊ฐ๋ง์ด๋ฅผ 0.5cm ๋๊ฒ๋ก ์ฌ๋ค.
6. ํ์ ๊ฐ ๊ฒ์ ๊ณถ๊ฐ๋ง์ด๋ฅผ ๋์ ๋ธ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 411
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.