์ค์ง์ด์ฑ์๋ง์ด์ ์นํจ์๋ ์์ค
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 1064kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 8
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 8.2 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 15.8 g, ์ง๋ฐฉ 1 g, ๋ํธ๋ฅจ 382.1 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
์ค์ง์ด๋ชธํต์ ํ์์ผ๋ก ์ก๊ณ ๋ค๋ฅธ ์์ผ๋ก๋ ์ด๋ฉฐ์ ๋ค๋ฆฌ๋ฅผ ์ก์๋น๊ฒจ ๋ด์ฅ๊ณผ ํจ๊ป ๋ผ์ด ๋ธ ๋ค์ ๋ชธํต์ ์๊ธ์ ๋ฌธ์ง๋ฌ ์๋ก๋ถํฐ ์๋์ชฝ์ผ๋ก ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ฒจ๋ธ๋ค. - ์ค์ง์ด๋ ์ฐ ํ ์ค๋๋๋ฉด ์์ด ๋๋ ๊ฒ ๋ณํ๋ฏ๋ก ๋ฌด๋ฅผ ๋ฃ์ด ๋์ธ ๋ฌผ์ ์ค์ง์ด๋ฅผ๋ฐ์น๊ฑฐ๋ ์ฐ๋ฉด ์กฐ๋ฆฌ ํ ์์ด ๋ ๋ณํ๋ค.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (8๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
์ค์ง์ด์ฑ์๋ง์ด
: ์ค์ง์ด ๋ชธํต 80g
์ค์ด
20g
๋นจ๊ฐํํ๋ฆฌ์นด
20g
๋ ธ๋ํํ๋ฆฌ์นด
20g - ์นํจ์๋ ์์ค : ํ ๋งํ ์ผ์ฒฉ 8g
๋ค์ง
์ํ 8g
๋ฌผ์ฟ
2g
๊ณ ์ถ์ฅ
2g
๋ค์ง
๋ง๋ 2.5g
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ์ค์ง์ด ๋ชธํต์ ๊ฐ๋ฅด๊ณ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด ํ ์ป์ด์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐ ํ๋ค.
2. ์ค์ง์ด ์์ชฝ์ ๋๊ฐ์ ์ผ๋ก 0.3cm ๊ฐ๊ฒฉ์ ์นผ์ง์ ๋ฃ๊ณ ๋ฐ๋๋ฐฉํฅ์ผ๋ก๋ ์นผ์ง์ ๋ฃ๋๋ค.
3. ์ค์ด์ ํํ๋ฆฌ์นด๋ 0.4cm ํญ์ผ๋ก ๊ธธ๊ฒ ์ฌ๋ค.
4. ์ค์ง์ด์ ์นผ์ง์ ๋ฃ์ง ์์ ๋ถ๋ถ์ ์ค์ด์ ํํ๋ฆฌ์นด๋ฅผ ์น๊ณ ๊น๋ฐฅ์ฒ๋ผ ๋ง์ ์ค๋ก ์ฎ์ ํ ์ฐํต์ ๋ฃ๊ณ ์ฐ๋ค.
5. ์นํจ์๋ ์์ค๋ ๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ํฌ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด์ง ์๊ณ ์ด์ง ๊ตฌ์ ํฅ์ ๋ธ ํ ๊ณ ์ถ์ฅ, ํ ๋งํ ์ผ์ฒฉ, ๋ฌผ์ฟ์ ๋ฃ๊ณ ์์ค๋ฅผ ๋ง๋ ๋ค.
6. ์ต์ ์ค์ง์ด ๋ง์ด๋ 2~3cm ๊ธธ์ด๋ก ์ฐ๊ณ 5์ ์์ค๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 412
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.