์์ฐ์์ํ
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 134kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 9
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 13.2 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 12.2 g, ์ง๋ฐฉ 1.3 g, ๋ํธ๋ฅจ 141.6 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
์์ฐ๋ก ์์๋ฅผ ๋ง๋ค์ด ์๊ธ์ ์ ๊ฒ ๋ฃ์ด๋ ์ฑ๊ฒ์ง ์๊ณ ๋ง์๊ฒ ๋จน์ ์ ์์ด์.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (8๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
์์ฐ(5๋ง๋ฆฌ)
์ฒญ๊ฒฝ์ฑ(20g)
๋ฌ๊ฑ(2๊ฐ)
์นํจ์ก์(200g)
์ ๋ถ(30g)
ํ์ถง๊ฐ๋ฃจ(0.01g)
์๋ฆฌ์ (20g)
์๊ธ(0.2g)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ์์ฐ๋ ๋ด์ฅ์ ์ ๊ฑฐ ํ๊ณ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ฒจ
๊นจ๋์ด ์ป๋๋ค.
2. ๋ค์ง ์์ฐ์ ์ ๋ถ, ํ์ถง๊ฐ๋ฃจ, ๋ฌ๊ฑํฐ์
๋ฐ ์๋ฆฌ์ ์ ์๋๋ค.
3. ๋ฐ์ฃฝ์์ฐ๋ฅผ ์ ์น๋์ด ์์๋ก ๋ง๋ ํ
์นํจ ์ก์์ ๋ฃ๊ณ ๋์ธ๋ค
4. ์ฒญ๊ฒฝ์ฑ๋ ๊นจ๋์ด ์ป์ด ๋ฐ์ผ๋ก ๊ธธ๊ฒ
๊ฐ๋ฅธ๋ค.
5. ๋ฌ๊ฑ์ ํฉ๋ฐฑ์ผ๋ก ๋๋ ์ง๋จ์ ๋ถ์ณ
๋ง๋ฆ๋ชจ๊ผด๋ก ์ฌ๋ค.
6. ์์๊ฐ ์ต์ผ๋ฉด ๋ฌผ ๋
น๋ง์ ํ ์์ ๋ฃ๊ณ
์ฒญ๊ฒฝ์ฑ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํ์๋ ๋์ธ ๋ค ๊ทธ๋ฆ์
๋ด๊ณ ํฉ๋ฐฑ์ง๋จ์ ์ฌ๋ฆฐ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 460
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.