์์ญ
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 965kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 9
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 20.7 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 2.3 g, ์ง๋ฐฉ 0.5 g, ๋ํธ๋ฅจ 1016.3 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
๋ํธ๋ฅจ์ ๋ฐฐ์ถ์ ๋์์ฃผ๋ ์์คํ๋ผ๊ฑฐ์ค๋ฅผ ์ด์ ์์ผ๋ก ๋ง๋ค์ด ์ค๋ ๋๊ณ ๋จน์ ์ ์์ด์.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (8๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
์์คํ๋ผ๊ฑฐ์ค(5๊ฐ)
๋น๊ทผ(100g)
๋ฌด(100g)
์์ด(200g)
์คํ(200g)
์๊ณ์์(3์ฅ)
ํตํ์ถ(20์)
์๊ธ(0.5g)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ์์คํ๋ผ๊ฑฐ์ค๋ ๊นจ๋์ด ์ป์ด 5cm
๊ธธ์ด๋ก ์ฌ๋ค.
2. ๋น๊ทผ์ ์์คํ๋ผ๊ฑฐ์ค ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฌ๋ค.
3. ๋ฌด๋ ์์คํ๋ผ๊ฑฐ์ค ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฌ๋ค.
4. ์์ด, ์คํ์ ๋๋์ผ๋ก ์๋๋ค.
5. ์์ด ์คํ๋ฌผ์ด ๋์ผ๋ฉด ํต์ ๋จ๊ฑฐ์ธ ๋
๋ถ๊ณ , ๋ ์ค๋ฅด์ง ์๋๋ก ๋๋ฌ ๋ด๋๋ค.
6. ์ฝ 7์ผ ์ ๋ ์์ฑํ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 461
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.