등심채소롤

1. 등심은 넓게 펴서 소금과 후춧가루를
뿌려 준비한다.

2. 파프리카와 파인애플은 속을 제거하고
약 7cm 길이로 썰어놓는다.

3. 시금치는 끓는 물에 데쳐 찬물에 헹구어
준비한다.

4. 밑간을 해 놓은 등심에 준비한 파프리카와
시금치 파인애플을 넣는다.

5. 채소와 파인애플을 넣은 등심에 치즈를
넣고 돌돌말아 밀가루, 달걀물, 빵가루
순서로 입혀 튀김기름 170~180℃에서
약 3분 정도 튀겨 기름을 빼 놓는다.

6. 냄비에 칠리소소와 물, 설탕을 넣고
바글바글 끓이다가 물녹말을 넣고
한 번 더 끓인 후, 튀겨놓은 등심채소
롤에 함께 뿌려 완성한다.