๋ค๊นจ์นผ๊ตญ์
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 2556kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 9
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 37.4 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 7.7 g, ์ง๋ฐฉ 8.3 g, ๋ํธ๋ฅจ 76.5 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
์์ํ ํด๋ฌผ์ก์์ ๊ณ ์ํ ๋ค๊นจ์ ์กฐํฉ์ผ๋ก ๋ณ๋์ ์๊ธ์ด ํ์์์ด์
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (11๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ(100g)
๋ น๋ง๊ฐ๋ฃจ(10g)
์์ฉ์ (10g)
์๊ธ(0.2g)
๋ฌ๊ฑ(50g)
์ ํธ๋ฐ(20g)
ํ๊ณ ์ถ(10g)
๋ค๊นจ๊ฐ๋ฃจ(30g)
- ์ก์ : ๊ฑด์์ฐ(10g)
๋ฉธ์น(20g)
์ํ(20g)
๋ค์๋ง(10g)
๋ง๋(10g)
๋ฌด(50g)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ๋
น๋ง๊ฐ๋ฃจ์ ์์ฉ์ , ์๊ธ,
๋ฌ๊ฑ, ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฐ์ฃฝ์ ํ๋ค.
2. ๋ฐ์ฃฝ๋ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋น๋์ ๋ฃ๊ณ ์์ฑ์
์ํจ๋ค.
3. ๋๋น์ ๊ฑด์์ฐ์ ๋จธ๋ฆฌ โค ๋ด์ฅ์ ์ ๊ฑฐํ
๋ฉธ์น, ์ํ, ๋ค์๋ง, ๋ฌด, ํต๋ง๋์ ๋ฃ๊ณ
๋์ธ ์ก์๋ฅผ ์์ฐฝ์ ๊ฑธ๋ฌ ๋๋๋ค.
4. ํธ๋ฐ์ ๋ฐ๋ฌ๋ก ์ฐ๊ณ , ํ๊ณ ์ถ๋ ์ด์ท
์ฐ์ด ์ค๋นํ๋ค.
5. ๋ง๋ค์ด ๋์ ์ก์์ ๋ค๊นจ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ์ด
๋์ธ๋ค.
6. ์์ฑ๋ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ(โก)๋ฅผ ์๊ฒ ๋ฐ์ด ์นผ๊ตญ์๋ก
๋ง๋ ๋ค ์ค๋นํ ์ก์(โค)๋ฅผ ํ์๋ ๋์ธ
ํ ์นผ๊ตญ์์ ํธ๋ฐ์ ๋ฃ์ด ๋์ด๋ค๊ฐ ๋ค์
ํ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํ ๋ฒ ๋ ๋์ฌ ์์ฑํ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 491
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.