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๐Ÿ“Š ์˜์–‘์ •๋ณด: ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ 18.5 g, ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ 33.8 g, ์ง€๋ฐฉ 14.4 g, ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ 356.9 mg

๐Ÿ’ก ๋ ˆ์‹œํ”ผ ์š”๋ฆฌํŒ

๋‹ญ๊ฐˆ๋น„ ์†Œ์Šค์— ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๋„ฃ์–ด ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ ํ•จ๋Ÿ‰์„ ์ค„์˜€์–ด์š”.

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์–‘๋ฐฐ์ถ”(30g)

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-

์†Œ์Šค : ํ† ๋งˆํ† (30g)

ํ† ๋งˆํ† ์†Œ์Šค(50g)

๋งˆ๋Š˜(20g)

๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ(10g)

๊ณ ์ถ”์žฅ(20g)

๋งค์‹ค์ฒญ(10g)

๐Ÿ‘จโ€๐Ÿณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ• (6๋‹จ๊ณ„)

1

1. ๋‹ญ์€ ๋จน๊ธฐ ์ข‹์€ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ž˜๋ผ ์ค€๋น„ํ•œ๋‹ค.

Step 1
2

2. ํ† ๋ง‰ ๋‚ธ ๋‹ญ ์— ์ƒ๊ฐ•์ฆ™๊ณผ ์†Œ์ฃผ๋ฅผ ๋„ฃ์–ด
์ˆ™์„ฑํ•œ๋‹ค.

Step 2
3

3. ์–‘ํŒŒ, ๋‹น๊ทผ์€ ์–‡๊ฒŒ ์ฐ๊ณ , ์–‘๋ฐฐ์ถ”๋Š” ๊น๋š
์ฐ๊ณ , ๊นป์žŽ์€ 4๋“ฑ๋ถ„ํ•˜์—ฌ ์ž˜๋ผ๋†“๋Š”๋‹ค.

Step 3
4

4. ์ž‘์€ ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ๋กœ ์ž๋ฅธ ํ† ๋งˆํ† ์™€
๊ณ ๊ตฌ๋งˆ์— ํ† ๋งˆํ† ์†Œ์Šค, ๋งˆ๋Š˜, ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ,
๊ณ ์ถ”์žฅ, ๋งค์‹ค์ฒญ์„ ๋„ฃ์–ด ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์„ž๋Š”๋‹ค.

Step 4
5

5. ๋‹ญ์„ ๋จผ์ € ๋ƒ„๋น„์— ๋ณถ๋Š”๋‹ค.

Step 5
6

6. ๋ณถ์•„์ง€๋Š” ๋‹ญ์— ๋งŒ๋“ค์–ด ๋†“์€ ์†Œ์Šค๋ฅผ
๋„ฃ๊ณ , ๋ณถ๋‹ค๊ฐ€ ์ค€๋น„ํ•œ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ๋„ฃ์–ด ํ•œ ๋ฒˆ
๋” ๋ณถ์•„ ์™„์„ฑํ•œ๋‹ค.

Step 6

โ„น๏ธ ์ •๋ณด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ํ‘๋ฐฑ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋ฐ์ดํ„ฐ๋ฒ ์ด์Šค์— ์ €์žฅ๋œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ ˆ์‹œํ”ผID: 496

๐Ÿ“Œ ์ถœ์ฒ˜: ์‹ํ’ˆ์˜์•ฝํ’ˆ์•ˆ์ „์ฒ˜ ์กฐ๋ฆฌ์‹ํ’ˆ์˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ DB

โญ ํ‰๊ฐ€ํ•˜๊ธฐ

ํ‰๊ฐ€ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋กœ๊ทธ์ธ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ’ฌ ๋Œ“๊ธ€ (0๊ฐœ)

๋Œ“๊ธ€์„ ์ž‘์„ฑํ•˜๋ ค๋ฉด ๋กœ๊ทธ์ธ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋Œ“๊ธ€์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.