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Chef ํ‘๋ฐฑ๋ ˆ์‹œํ”ผ

๋ฏธ์—ญ์†Œ์Šค์™€ ํƒ€๋ฅดํƒ€๋ฅด

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๐Ÿ”ฅ 2023kcal

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๐Ÿ“Š ์˜์–‘์ •๋ณด: ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ 16.1 g, ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ 13.1 g, ์ง€๋ฐฉ 9.5 g, ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ 306.6 mg

๐Ÿ’ก ๋ ˆ์‹œํ”ผ ์š”๋ฆฌํŒ

๋ฏธ์—ญ๊ณผ ์ƒˆ์šฐ์—์„œ ๋‚˜์˜ค๋Š” ์ฒœ์—ฐ ๊ฐ์น ๋ง›์„ ์ด์šฉํ–ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์†Œ๊ธˆ์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์–ด์š”.

๐Ÿฅ˜ ์žฌ๋ฃŒ (13๊ฐœ)

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์ƒˆ์†ก์ด๋ฒ„์„ฏ(1๊ฐœ)

์‹œ๊ธˆ์น˜(30g)

ํ† ๋งˆํ† (50g)

๋งˆ๋Š˜(10g)

๋ธ”๋ž™์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ(3์•Œ)

๋ฉ”์ถ”๋ฆฌ์•Œ(5๊ฐœ)

๋ ˆ๋ชฌ(1/4๊ฐœ)

๋‘์œ (100g)

์ƒํฌ๋ฆผ(50g)

์šฐ์œ (200g)

๐Ÿ‘จโ€๐Ÿณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ• (6๋‹จ๊ณ„)

1

1. ๋ฏธ์—ญ์€ ์ฐฌ๋ฌผ์— ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋ถˆ๋ฆฐ๋‹ค.

Step 1
2

2. ์ƒˆ์šฐ๋Š” ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ฒจ ๊ด€์ž ํ•œ ๊ฐœ์™€ ๋‹ค์ ธ
์™„์ž๋ฅผ ๋งŒ๋“ ๋‹ค.

Step 2
3

3. ๋‚˜๋จธ์ง€ ๊ด€์ž ํ•œ ๊ฐœ๋Š” ์ฐ์–ด ํŒฌ์— ๊ตฝ๋Š”๋‹ค

Step 3
4

4. ๋ฒ„์„ฏ, ํ† ๋งˆํ† , ๋ธ”๋ž™์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ๋Š” ๊ณฑ๊ฒŒ
๋‹ค์ง„๋‹ค.

Step 4
5

5. ์‹œ๊ธˆ์น˜์™€ ๋ฏธ์—ญ์€ ๋“๋Š” ๋ฌผ์— ๋ฐ์ณ ์ž˜๊ฒŒ
์ฌ๋‹ค.

Step 5
6

6. ๋งˆ๋Š˜์„ ๋‹ค์ ธ ์šฐ์œ ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋“์ด๋‹ค๊ฐ€
์ฐ์–ด ๋†“์€ ๋ฏธ์—ญ๊ณผ ์‹œ๊ธˆ์น˜, ์ƒˆ์šฐ์™„์ž๋ฅผ
๋„ฃ๊ณ  ํ•œ์†Œ๋” ๋“์ธ๋‹ค.

Step 6

โ„น๏ธ ์ •๋ณด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ํ‘๋ฐฑ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋ฐ์ดํ„ฐ๋ฒ ์ด์Šค์— ์ €์žฅ๋œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ ˆ์‹œํ”ผID: 504

๐Ÿ“Œ ์ถœ์ฒ˜: ์‹ํ’ˆ์˜์•ฝํ’ˆ์•ˆ์ „์ฒ˜ ์กฐ๋ฆฌ์‹ํ’ˆ์˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ DB

โญ ํ‰๊ฐ€ํ•˜๊ธฐ

ํ‰๊ฐ€ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋กœ๊ทธ์ธ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ’ฌ ๋Œ“๊ธ€ (0๊ฐœ)

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