๋ฐฐ์ฐจ์ ์ฃผ์
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 2468kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 7
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 56.5 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 3.1 g, ์ง๋ฐฉ 0.9 g, ๋ํธ๋ฅจ 122.3 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
๋ฐฐ์ฐจ์์ ์ฐ๋ฌ๋์ค๋ ์๊ฐ๊ณผ ๊ณํผ, ํตํ์ถ๊ฐ ๋ํธ๋ฅจ ๋ฐฐ์ถ์ ๋์์ค์.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (10๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
์๊ฐ๋ฃจ(100g)
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ(100g)
๋ง๊ฑธ๋ฆฌ(100g)
๋ฐฐ(1/2๊ฐ)
ํตํ์ถ(20์)
๊ฟ(100g)
์๊ฐ(20g)
์์ฉ๊ฝ(20g)
๊ณํผ(10g)
์คํ(50g)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ์๊ฐ๋ฃจ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์์ด ์ฒด์ ๋ด๋ฆฐ๋ค.
2. ๋๋น์ ๋ง๊ฑธ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ถ๊ณ ๋์ธ๋ค
3. ๋์ธ ๋ง๊ฑธ๋ฆฌ๋ฅผ ์ฒด ์น ์๊ฐ๋ฃจ์
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ์์ด ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ง๋ค๊ณ ์น๋์ด
์์ฑ์ํจ๋ค.
4. ๋ฐฐ๋ 1/8๋ฑ๋ถ์ผ๋ก ์ฐ์ด ์์ชฝ๋ชจ์๋ฆฌ๋ฅผ
๋๋ ค ๊น์ ํตํ์ถ๋ฅผ ๊ฝ๋๋ค.
5. 1์ ๋๊ฒ ํด์ ์ฃผ๋จน๋ฐฅ์ ์น๊ณ ๊ฐ์ผ๋ค.
6. ์์ฑ์ํจ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฅ๊ทธ๋ ๊ฒ ๋น์ด ํฌ์
๊ตฝ๊ณ , ๋ค ์ต์ผ๋ฉด ์ ์์ ๋ด์ ๋ค ๊ฟ์
์์ ์ฌ๋ฆฐ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 507
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.