ํธ๋ฐ์๋ค์ฌ๊ธฐ๋์ฅ๊ตญ
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 867kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 8
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 6.2 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 9.5 g, ์ง๋ฐฉ 5.9 g, ๋ํธ๋ฅจ 577.2 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
ํธ๋ฐ์์ ๋น๋ฒผ์ ์ฐํ๊ฒ ๋ง๋ ํ ์ฌ์ฉํ๋ค. - ๋ค์ฌ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฌ๊ฑ๋ฌผ์ ๋ฌปํ ๋ฃ์ผ๋ฉด ๋ฌ๊ฑ์ด ์๊ฒ ์ ํ ๋ค์ฌ๊ธฐ๊ฐ ๊ฐ๋ผ์์ง ์๋๋ค.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (0๊ฐ)
์ฌ๋ฃ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ๋ฌผ 1์ปต ๋ฐ์ ๊ตญ๋ฉธ์น์ ๊ฑด๋ค์๋ง๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ฉธ์น๋ค์๋ง๊ตญ๋ฌผ 1์ปต์ ๋ธ๋ค.
2. ํธ๋ฐ์์ ์ค๊ธฐ๋ฅผ ๊บพ์ผ๋ฉฐ ์ก์๋น๊ฒจ ์ค ๊ฐ์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์ป๋๋ค.
3. ๋ฉธ์น๋ค์๋ง๊ตญ๋ฌผ 1์ปต์ ๋์ฅ์ ํ๊ณ ์ป์ ๋ค์ฌ๊ธฐ์ด์ ํจ๊ป ๋ฃ์ด ์ค๋ถ์์ 5๋ถ์ ๋ ๊ตญ๋ฌผ์ ์ฐ๋ ค๋ธ๋ค.
4. ๊ตญ๋ฌผ๋ธ ๋ค์ฌ๊ธฐ๋ ๊ฑด์ ธ ๋ฌ๊ฑ๋ฌผ๊ณผ ํจ๊ป ์๋๋ค.
5. ๋ถ์ถ๋ 1cm ๊ฐ๋์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฐ๊ณ ๋ํ๋ ์ด์ท์ฐ๊ธฐ ํ๋ค.
6. ๊ตญ๋ฌผ์ด ๋์ด ์ค๋ฅด๋ฉด ํธ๋ฐ์๊ณผ ๋ถ์ถ, ํ, ๋ค์ง ๋ง๋์ ๋ฃ๊ณ ๋ง์ง๋ง์ผ๋ก ๋ฌ๊ฑ๋ฌผ์ ์ ํ ๋ค์ฌ๊ธฐ๋ฅผ ์ดํฌ์ ๋ฃ๋๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 514
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.