$딸기소스닭가슴살채소무침\$

딸기소스닭가슴살채소무침

Name: 딸기소스닭가슴살채소무침
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1 servings
Cuisine: 한식
Ingredients: 닭가슴살 50g; 방울토마토 20g; 양상추 15g; 브로콜리 10g; 적채 5g; 노랑 파프리카 3g; 빨강 파프리카 3g; 호상요구르트 50g; 딸기 40g; 호두 2g; 소금 0.5g

🥗 반찬 🍴 기타

인분

👥 1인분

조리시간

⏱️ 30분

난이도

📊 중간

칼로리

🔥 1406kcal

조회수

👁️ 9

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#가슴살

📊 영양정보: 탄수화물 12.3 g, 단백질 14.9 g, 지방 3.3 g, 나트륨 205.9 mg

💡 레시피 요리팁

오리엔탈드레싱 등 여러 가지 드레싱을 입맛에 맞게 이용해도 좋다

🥘 재료 (11개)

기본재료

닭가슴살

50g

방울토마토

20g

양상추

15g

브로콜리

10g

적채

노랑

파프리카 3g

빨강

파프리카 3g

호상요구르트

50g

딸기

40g

호두

소금

0.5g

👨‍🍳 조리 방법 (6단계)

1. 닭가슴살을 삶는 뜨거운 물에 데친다.

2. 닭가슴살 데친물에 브로콜리도 살짝 데친다.

3. 닭가슴살은 고기결을 따라 잘게 찢는다.

4. 양상추는 손으로 잘게 찢고 적채, 파프리카는 2cm가량으로 채 썰고 방울토마토는 반으로 자른다.

5. 딸기를 강판에 갈아 호상요구르트와 호두, 소금을 넣어 드레싱을 만든다.

6. 2, 3의 재료를 접시에 담아 딸기드레싱과 곁들인다.

ℹ️ 정보

이 레시피는 흑백레시피 데이터베이스에 저장된 레시피입니다.

레시피ID: 521

📌 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB

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