์ฅํธ๋๋ฌ๊ฑ๋ง์ด
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 1052kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 7
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 1 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 6.8 g, ์ง๋ฐฉ 7.9 g, ๋ํธ๋ฅจ 165 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
์ฅ์ ๋ง์ด ๋ฃ์ผ๋ฉด ์ด๋ง์ด ๊ฐํด ์ด๋ฆฐ์ด๋ค์ด ์ซ์ดํ ์ ์๋ค
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (6๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
๋ฌ๊ฑ
50g
์ฅ
3g
๋น๊ทผ
3g
ํธ๋
2g
ํ๋ฏธ์
1g
์๊ธ
0.3g
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ์ฅ์ ์๊ฒ ์ฌ๋ค.
2. ๋น๊ทผ์ ์๊ฒ ๋ค์ง๋ค.
3. ํธ๋๋ฅผ ์นผ๋ก ๋ถ์๋ค.
4. ๋ฌ๊ฑ์ ๊ทธ๋ฆ์ ๊นจ๋จ๋ ค ๋ฃ๊ณ ์๊ธ์ ๋ฃ์ด ์์ ํ 1,2,3์ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์๋๋ค .
5. ๋ฌ๊ตฐ ํฌ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ๋ฌ๊ฑ๋ฌผ์ ๋ถ์ด ๋ฐ์์ด ๋๋ฉด ๋ง์์ ๋ํผํ๊ฒ ๋ง๋ ๋ค ์ฝํ ๋ถ์์ ์๋, ์, ์์์ผ๋ก ๋ค์ง์ด๊ฐ๋ฉฐ ์๊น์ง ์ตํ๋ค .
6. ํ์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฐ์ด ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด๋๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 522
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.