๋ชฉ์ด์คํ ์ดํฌ
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 5451kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 9
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 23.4 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 29 g, ์ง๋ฐฉ 37.3 g, ๋ํธ๋ฅจ 391.6 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
์์ค๋ฅผ ๋ฃ์ด ์กธ์ฌ ๋ง๋ ๋ชฉ์ด ์คํ ์ดํฌ๋ ๋ณ๋์ ์๊ธ๊ฐ์ด ํ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ํธ๋ฅจ์ ๊ฐ์์์ผ ๋ง๋ค ์ ์์ด์.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (12๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
๋ผ์ง๋ชฉ์ด(120g)
์๊ฐ(5g)
๋ก์ฆ๋ง๋ฆฌ(2g)
์๊ธ(0.3g)
ํ์ถง๊ฐ๋ฃจ(0.1g)
์น ๋ฆฌ์์ค(20g)
์ผ์ฒฉ(20g)
ํฌ๋์ฃผ์ค(100g)
์ํ(20g)
๋ง๋(10g)
๋ฒํฐ(10g)
๋ธ๋ก์ปฌ๋ฆฌ(20g)
๋น๊ทผ(20g)
์ ์ฑ(20g)
์๋ฌ๋ฆฌ(20g)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ๋ผ์ง๋ชฉ์ด์ ์๊ฐ์ฆ๊ณผ ๋ก์ฆ๋ง๋ฆฌ, ์๊ธ,
ํ์ถง๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟ๋ ค ์์ฑ์ํจ๋ค.
2. ์ํ์ ๋ง๋, ์๋ฌ๋ฆฌ๋ ์
์์๊ฒ
๋ค์ง๋ค.
3. ์น ๋ฆฌ์์ค์ ์ผ์ฒฉ, ํฌ๋์ฃผ์ค๋ฅผ ์๋๋ค.
4. ๋ธ๋ก์ปฌ๋ฆฌ๋ ์ด์ง ๋ฐ์ณ, ์๊ฒ ์ฐ๊ณ ,
๋น๊ทผ๊ณผ ์ ์ฑ ์ฑ๋ฅผ ์ฐ์ด ์ค๋นํ๋ค.
5. ๋๋น์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ , ์ํ์ ๋ง๋์
๋ฃ์ด ๋ณถ๋๋ค.
6. ๋ณถ์ ๋๋น(โค)์ ์๋ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํฌ๋
์ฃผ์ค(โข)์ ์ฑ์(โฃ)๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ํ๊ฒ
์กธ์ธ ํ ํฌ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ์ด์ง ๋ฐ๋ฅด๊ณ , ํฌ์ด
๋ฐ๋ํด ์ง๋ฉด ์์ฑํ ๋ชฉ์ด์ ๋ฃ์ด ์ตํ๋ค.
๋ชฉ์ด์ด ์ตํ์ง๋ฉด, ์์ํ๊ฒ ์กธ์ธ ์์ค์
๋ฃ์ด ๋ค์ ํ ๋ฒ ๋ ์กธ์ฌ ์์ฑํ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 537
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.