๋จํธ๋ฐํผ์
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 3492kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 8
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 23.2 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 19.3 g, ์ง๋ฐฉ 19.9 g, ๋ํธ๋ฅจ 372.1 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
ํธ๋ฐ์ ๋์ฐ๋ก ์ด์ฉํ์ฌ ์์๊ฐ๋ ๋์ด๊ณ ๋ํธ๋ฅจ ํจ๋์ ์ค์ผ ์ ์์ด์
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (13๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
๋ค์ง
์๊ณ ๊ธฐ(20g)
๋ค์ง
๋ง๋(10g)
์๊ธ(0.2g)
ํ์ถง๊ฐ๋ฃจ(0.02g)
๋ง์ (10g)
๋ฏธ๋๋จํธ๋ฐ(120g)
์ํฌ๋ฆผ(20g)
์์ก์ด(20g)
์ํ(20g)
๋น๊ทผ(20g)
์ฒญํผ๋ง(20g)
ํํ๋ฆฌ์นด(20g)
๋ฒ ์ด์ปจ(20g)
ํ(20g)
์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ค์ผ(10g)
๋ชจ์ง๋ ๋ผ์น์ฆ(20g)
ํ์ฌ๋ฆฌ๊ฐ๋ฃจ(0.5g)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ๋ค์ง ์๊ณ ๊ธฐ์ ๋ค์ง๋ง๋, ์๊ธ,
ํ์ถง๊ฐ๋ฃจ, ๋ง์ ์ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ด
์์ฑ์ ์ํจ๋ค.
2. ๋ฏธ๋ ๋จํธ๋ฐ์ ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ผ ์์ ํ๋ธ
๋ค ์ฝ 15๋ถ ์ ๋ ์ช์ ํธ๋ฐ ์์ ๊ธ๋๋ค.
3. ๊ธ์ด ๋์ ํธ๋ฐ ์์ ์ํฌ๋ฆผ์ ๋ฃ์ด
๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์๋๋ค.
4. ์์ก์ด์ ์ํ, ๋น๊ทผ, ๋ฒ ์ด์ปจ, ํ์
์ฌ๊ฐ์ง๊ฒ ์ฐ๊ณ , ํผ๋ง๊ณผ ํํ๋ฆฌ์นด๋
์์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์ฌ๊ฐ์ง๊ฒ ์ฐ์ด ๋๋๋ค.
5. ์ฌ์๋์ ์๊ณ ๊ธฐ(โ )์ ๋ฒ ์ด์ปจ, ํ์
์ฌ๋ฆฌ๋ธ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ณถ๋ค๊ฐ ์ฐ์ด ๋์ ์ฑ์๋ฅผ
๋ฃ์ด ํจ๊ป ๋ณถ์ ์ค๋นํ๋ค.
6. ์ ํ๋ธ ๋จํธ๋ฐ(โก)์ ์ค๋นํด๋ ํธ๋ฐ์
(โข)๊ณผ ๋ณถ์๋์ ํ๊ณผ ์ฑ์(โค)๋ฅผ ๋ด๊ณ ,
๋ชจ์ง๋ ๋ผ์น์ฆ๋ฅผ ์ฌ๋ ค ์ค๋ธ์ ์ฝ 5๋ถ
์ ๋ ๊ตฌ์ด ๋ค ํ์ฌ๋ฆฌ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ด์ง ๋ฟ๋ ค
์์ฑํ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 540
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.