๋๋ฆ ๋ถ์ถ ์๊ณ ๊ธฐ๋ง์ด
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 3217kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 9
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 8 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 47.9 g, ์ง๋ฐฉ 10.9 g, ๋ํธ๋ฅจ 347.3 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
์ ์ผ๊ฐ์ฅ์ ์กธ์ผ ๋ ๋ํ์ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ์ด์ ๋ํธ๋ฅจ์ ๊ฐ์์ํค๊ณ ๋ง๊ณผ ํฅ์ ์ข๊ฒ ๋ง๋ค ์ ์์ด์.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (9๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
์๊ณ ๊ธฐ(ํ๋๊นจ์ด
100g)
๋ถ์ถ(30g)
์ํ(30g)
๋๋ฆ (50g)
๋ํ(20g)
๋ง๋(20g)
์ ์ผ๊ฐ์ฅ(30g)
ํ์ถง๊ฐ๋ฃจ(0.01g)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ๋๋์ ๋ฌผ๊ณผ ์ ์ผ๊ฐ์ฅ์ ๋ํ, ์ํ,
๋ง๋์ ๋ฃ๊ณ ์๊ทผํ ์กธ์ธ๋ค.
2. ๋ง๋์ด ์ต์ ์ ๋๋ก ๋์ผ๋ฉด ์ฒด์
๊ฑฐ๋ฅธ๋ค.
3. ๋ถ์ถ๋ ๊ธธ๊ฒ ์ฐ๊ณ , ์ํ๋ ์ฑ์ฌ๋ค
4. ๋๋ฆ ์ ๋ฐ์น ํ ์ฐฌ๋ฌผ์ ํน๊ตฐ๋ค.
5. ์กธ์ธ ๊ฐ์ฅ์ ์๋ฆฌ์ ์ ๋ฃ๊ณ ๋ค์
์กธ์ธ๋ค.
6. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ตฌ์ด ๋ค ์ค๋นํ ์ผ์ฑ์ ๋๋ฆ
์
๋ฃ๊ณ ๋๋ ๋ง์ ๊ฐ์ฅ์ ์กธ์ธ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 545
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.