๋ง๊ฐ์์
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 1654kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 7
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 25.2 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 3.4 g, ์ง๋ฐฉ 5.4 g, ๋ํธ๋ฅจ 156.4 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
์ํ๋ฅผ ๊ฐ์ ๋ฃ์ผ๋ฉด ๊ฐ์์ ์์ด ๋ ๋ณํ๋ค.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (8๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
๋ง๊ฐ์์
: ๊ฐ์ 40g
๋ง
40g
์ฐน์๊ฐ๋ฃจ
15g
์ํ
5g
ํ๋ฏธ์
5g ๊ฐ์ฅ์๋ ์ฅ : ๊ฐ์ฅ 3g
ํ
2g
์์ด
2g
ํต๊นจ
0.5g
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ์ํ์ ํ๋ ์ป์ด ๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง๋ค.
2. ๊ฐ์์ ๋ง๋ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด ํ ์ป๋๋ค.
3. 2๋ฅผ ๊ฐํ์ ๊ฐ๋ค.
4. 1๊ณผ 3์ ์์ ํ ์ฐน์๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ์ด ๋ฐ์ฃฝํ๋ค.
5. ํ๋ฏธ์ ๋ฅผ ๋๋ฅธ ํฌ์ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ ์ ์ง๋ฆ 8cm ํฌ๊ธฐ๋ก ๋๊ทธ๋๊ฒ ๋ถ์น๋ค.
6. ๊ฐ์ฅ, ํ, ์์ด, ํต๊นจ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๊ฐ์ฅ์๋ ์ฅ์ ๋ง๋ค์ด ๊ณ๋ค์ธ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 560
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.