$갈치고추장구이\$

갈치고추장구이

Name: 갈치고추장구이
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1 servings
Cuisine: 한식
Ingredients: 갈치구이 : 갈치 50g; 현미유 4g 고추장양념 : 고추장 5g; 양파 5g; 파 3g; 다진 마늘 2g; 간장 2g; 매실액 2g; 고춧가루 1g; 다진 생강 0.5g; 통깨 0.1g; 후춧가루 0.3g

🥗 반찬 🔥 굽기

인분

👥 1인분

조리시간

⏱️ 30분

난이도

📊 중간

칼로리

🔥 1328kcal

조회수

👁️ 8

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📊 영양정보: 탄수화물 4.2 g, 단백질 9.9 g, 지방 8.1 g, 나트륨 298.7 mg

💡 레시피 요리팁

갈치 표면을 덮고 있는 은백색의 비늘은 긁어낸다.

🥘 재료 (11개)

기본재료

갈치구이

: 갈치 50g

현미유

4g 고추장양념 : 고추장 5g

양파

파

다진

마늘 2g

간장

매실액

고춧가루

다진

생강 0.5g

통깨

0.1g

후춧가루

0.3g

👨‍🍳 조리 방법 (6단계)

1. 갈치는 비늘을 벗기고 손질한 후 토막내어 3~4회 칼집을 넣는다.

2. 파는 다진다.

3. 고추장, 양파, 파, 다진 마늘, 간장, 매실액, 고춧가루, 다진 생강, 후춧가루를 섞어 양념장을 만든다.

4. 팬에 현미유를 두르고 갈치를 앞뒤로 애벌구이 한다.

5. 애벌구이된 갈치 위에 고추장양념을 발라 구운다.

6. 통깨를 뿌려 마무리한다.

ℹ️ 정보

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레시피ID: 562

📌 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB

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