๋ฌด์ค์์
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 191kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 8
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 1.1 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 1.7 g, ์ง๋ฐฉ 0.9 g, ๋ํธ๋ฅจ 63.5 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
์์ฝค๋ฌ์ฝค ํก ์๋ ์ฐ๊ฒจ์๋ฅผ ์ด์ฉํด ์๊ธ์ ์ฌ์ฉ์ ์ต์ํํ์ด์.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (14๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
์๋ฌด
10.5g
์ ๊ณ ๊ธฐ
4.5g
๋ฌ๊ฑ
2.4g
๋น๊ทผ
3.3g
ํ๊ณ ๋ฒ์ฏ
3.2g
์ค์ด
7.8g
์ฐ๊ฒจ์
0.28g
์ง๊ฐ์ฅ
0.05g
์์ด
0.57g
์ฐธ๊ธฐ๋ฆ
0.14g
๊น๋ง๋
0.3g
์คํ
0.1g
ํต๊นจ
0.01g
์๊ธ
0.05g
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ๋น๊ทผ, ์ค์ด, ํ๊ณ ๋ฒ์ฏ์ 5cm ๊ธธ์ด๋ก ๊ฐ๋๊ฒ ์ฑ์ฌ๋ค.
2. ๋น๊ทผ, ์ค์ด, ํ๊ณ ๋ฒ์ฏ์ ๊ฐ๊ฐ ์ด์ง ๋ณถ์๋ด์ด ์ํ๋๋ค.
3. ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ ๊ฐ์ฅ, ์คํ, ๋ง๋, ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฃ์ด ๋ฐ๊ฐํ์ฌ ๋ณถ์๋ธ๋ค.
4. ๋ฌ๊ฑ์ ์๊ฒ ์ง๋จ์ ๋ถ์ณ 5cm ๊ธธ์ด๋ก ์ฌ๋ค.
5. ์ฐ๊ฒจ์, ์์ด, ๋ง๋, ์คํ, ๊นจ๋ฅผ ๋ฃ์ด ์์ค๋ฅผ ๋ง๋ ๋ค.
6. ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์์ค์ ๋ฒ๋ฌด๋ฆฐ ๋ค์ ๋ฌด์๊ณผ ํจ๊ป ๋ธ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 592
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.