์ค์ด ์๋ฅด๋ฒ
์ธ๋ถ
๐ฅ 8์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 654kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 7
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 8.3 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 3.7 g, ์ง๋ฐฉ 1.9 g, ๋ํธ๋ฅจ 34.7 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
์นผ๋ฅจ์ด ํ๋ถํ ์ค์ด์ ์ ๋ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ํธ๋ฅจ ๋ฐฐ์ถ์ ๋์์ ์ค์.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (6๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
์ค์ด(100g)
์ ๋ฌ๋ฆฌ
์ค๊ธฐ(15g)
์๊ฑฐํธ(60g)
๊ณผ์ผ(20g)
๋ผ์์ฆ(5g)
์๊ฐ๋ฒ
์๋ฝ(5g)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (5๋จ๊ณ)
1. ์ค์ด๋ ๊ป์ง์ ์ ๊ฑฐํ ๋ค ํผ์งํ๊ฒ ์ฐ๊ณ , ์ ๋ฌ๋ฆฌ๋ ํ๋ฌ๋ก ๊ฒ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ฒจ ํผ์งํ๊ฒ ์ฌ๋ค.
2. ์์งํ ์ค์ด์ ์ ๋ฌ๋ฆฌ์ ์๋ ์ ๋ฃ์ด ๋ฏน์์ ๊ณฑ๊ฒ ๊ฐ๋ค.
3. ๋ฉดํฌ์ ๊ฐ ์ค์ด์ ์ ๋ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ถ์ ๋ค ์ฆ๋ง ์ง ๋ค.
4. ์ค์ด์ ๋ฌ๋ฆฌ ์ฆ์ ๋ฐํ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ฃ์ด ๋๋์ค์์ 3์๊ฐ ์ด์ ์ผ๋ฆฐ๋ค.
5. ์๊ฑฐํธ์ ์ผ๋ฆฐ ์ค์ด์๋ฅด๋ฒ ๋ฅผ ์น๊ณ ๊ณผ์ผ์ ๊ณ๋ค์ธ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 601
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.