์์ฐ์ฑ์ ๊น์น๋กค
์ธ๋ถ
๐ฅ 11์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 1211kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 7
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 5.5 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 14.2 g, ์ง๋ฐฉ 4.7 g, ๋ํธ๋ฅจ 526.4 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
โข๊น์น๋ฅผ ๋ฌผ์ ๋ด๊ทธ๊ณ , ํฌ๋๋ฏธ ๋ฐ ์์ฐ๋ฅผ ๋ฌผ์ ๋ฐ์น๋ฉด ๋ํธ๋ฅจ ์ญ์ทจ๋ฅผ ์ค์ผ ์ ์์ด์.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (10๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
[
2์ธ๋ถ ] ๊น์น(ยผํฌ๊ธฐ)
์ค์ด(1๊ฐ)
ํํ๋ฆฌ์นด(๋ ธ๋
๋นจ๊ฐ
๊ฐ 1๊ฐ)
๊นป์(5์ฅ)
์์ฐ(2๋ง๋ฆฌ)
๋ฌ๊ฑ๋ฌผ(2๊ฐ
๋ถ๋)
๋ฌด์(โ ์ค)
ํฌ๋๋ฏธ(2์ค)
์์ฉ์ (0.3ts)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ๊น์น๋ ๊นจ๋ํ๊ฒ ์ป์ด ์ฐฌ๋ฌผ์ 30๋ถ๊ฐ ๋ด๊ทผ ๋ค ๊ฑด์ ธ๋ด๊ณ , ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๊ผญ ์ง ๋ค ์๋์ ์ฝ๊ฐ ์๋ฅธ๋ค.
2. ์ค์ด์ ํํ๋ฆฌ์นด๋ 5cm ๊ธธ์ด๋ก ์ฑ ์ฐ๊ณ , ๊นป์๊ณผ ๋ฌด์์ ๊นจ๋ํ๊ฒ ์ป์ด ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ , ํฌ๋๋ฏธ๋ ๋ฑ๋ฑ์ด ๊ฐ๋ฅธ๋ค.
3. ์์ฐ๋ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ , ๋๋ ๋ฌผ์ ์ต์ ๋๊น์ง ๋ฐ์ณค๋ค ๊ฑด์ ธ ๊ธธ๊ฒ 2๋ฑ๋ถํ๋ค.
4. ์ฝํ ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฐ ํฌ์ ์์ฉ์ ๋ฅผ ๋๋ฅด๊ณ , ๋ฌ๊ฑ๋ฌผ์ ๋ถ์ด ์ง๋จ์ ๋ถ์น๋ค.
5. ๊น๋ฐ์ ๊น์น๋ฅผ ํ ์ฅ์ฉ ๊ฒน์ณ ๋๊ฒ ํผ์น๋ค.
6. ๊น์น ์์ ์ง๋จ, ์์งํ ์ฑ์, ์์ฐ๋ฅผ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ , ๋๋ ๋ง์ ํ์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฐ์ด ๋ง๋ฌด๋ฆฌํ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 617
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.