๋งค์ด๋ฝ๊ต๋ฌด์นจ
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 469kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 9
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 8.4 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 0.9 g, ์ง๋ฐฉ 1.1 g, ๋ํธ๋ฅจ 500.6 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
โข๋ฝ๊ต๋ฅผ ํ ๋ฒ ํน๊ถ ์ง ๋ง์ ์ ๊ฑฐํ์ด์.
โข๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ๋ก ๋งค์ด๋ง์ ๋ํด ๋ง์ ๋์ด์.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (6๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
โขํ์
์ฌ๋ฃ : ๋ฝ๊ต(30g)
์ชฝํ(2g)
๋ง๋(0.1g)
โข์๋ ์ฅ : ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ(0.3g)
์คํ(0.3g)
์ฐธ๊ธฐ๋ฆ(0.1g)
์ฐธ๊นจ(0.1g)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ๋ฝ๊ต๋ ๋ฌผ์ ํน๊ตฐ๋ค.
2. ๋ฝ๊ต์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๋ค.
3. ์ชฝํ๋ ์ก์ก ์ฌ๋ค.
4. ๋ง๋์ ๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง๋ค.
5. ์๋ ์ฅ์ ๋ง๋ ๋ค.
6. ๋ฝ๊ต์ ์ชฝํ, ๋ค์ง๋ง๋์ ์๋ ์ฅ์ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฒ๋ฌด๋ ค ๋ง๋ฌด๋ฆฌํ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 623
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.