๋๋ถํฌ๋ฆผ ๊ด์๋จํค
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 2676kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 11
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 12.9 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 26.5 g, ์ง๋ฐฉ 12.2 g, ๋ํธ๋ฅจ 478.9 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
โขํด์ฐ๋ฌผ๊ณผ ์๋์ ์น์ฆ๋ฅผ ๋ฃ์ด ๊ฐ์น ๋ง์ ๋ด๋ฉฐ ์ฑ์์ ํฅ์ ๋ฃ๋ก ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋์ฌ ์๊ธ์ ์ฌ์ฉ์ ์ค์์ด์.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (12๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
[
2์ธ๋ถ ] ์ํ(25g)
๊ด์(200g)
์์ฐ(6๋ง๋ฆฌ)
๋ชจ์์กฐ๊ฐ(6๊ฐ)
์ฒญ์๊ณ ์ถ(2๊ฐ)
๋๋ถ(200g)
์ฐ์ (โ ์ปต)
์ํฌ๋ฆผ(โ ์ปต)
ํ์ถง๊ฐ๋ฃจ(์ฝ๊ฐ)
๋ค์ง
๋ง๋(0.7Ts)
๋ฐ์ง(4์ฅ)
๊ทธ๋ผ๋ํ๋ค๋ ธ
์น์ฆ(1Ts)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ์ํ๋ 5mm ๋๊ป๋ก ์ฑ ์ฐ๊ณ , ์ฒญ์๊ณ ์ถ๋ ์ด์ท ์ฌ ๋ค ์จ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ , ๊ด์๋ ๊นจ๋ํ๊ฒ ํน๊ตฐ ๋ค ํ์ถง๊ฐ๋ฃจ๋ก ๋ฐ๊ฐํ๋ค.
2. ๋๋ถ์ ์ฐ์ ์ ์ํฌ๋ฆผ์ ๋ฃ์ด ๊ณ ๋ฃจ ์์ด ๋๋ถํฌ๋ฆผ์ ๋ง๋ ๋ค.
3. ์ค๊ฐ ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฐ ํฌ์ ์์ฉ์ (1.5Ts)๋ฅผ ๋๋ฅธ ๋ค ๊ด์๋ฅผ ๋ฃ์ด ๋ถํฌ๋ช ํด์ง ๋๊น์ง ๊ตฌ์ ๊บผ๋ธ๋ค.
4. ๊ฐ์ ํฌ์ ์์ฉ์ (0.5Ts)๋ฅผ ๋๋ฅธ ๋ค ๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ์ด ๋ณถ๋ค๊ฐ ์์ฐ, ๋ชจ์์กฐ๊ฐ, ์ฒญ์๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ด ๋ณถ๋๋ค.
5. ๋ฌผ(100ml)์ ๋ฃ์ด ์กฐ๊ฐ๊ฐ ์ ์ ๋ฒ๋ฆด ๋๊น์ง ๋์ด๊ณ , ๋๋ถํฌ๋ฆผ์ ๋ฃ์ด ๋์ด์ค๋ฅด๋ฉด ๊ด์๋ฅผ ๋ฃ์ด 3๋ถ๊ฐ ์ตํ๋ค.
6. ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด์ ๋ฐ์ง์ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ , ๊ทธ๋ผ๋ํ๋ค๋ ธ ์น์ฆ๋ฅผ ๋ฟ๋ ค ๋ง๋ฌด๋ฆฌํ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 632
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.