์๋ฐฐ์ถ๋ง์ด ๊น์น
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 332kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 8
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 6.1 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 1.7 g, ์ง๋ฐฉ 0.2 g, ๋ํธ๋ฅจ 200.2 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
์นผ๋ฅจ์ด ๋ง์ ์๋ฐฐ์ถ, ์๊ธ์น๋ฅผ ํ์ฉํ์ฌ ๋ํธ๋ฅจ ๋ฐฐ์ถ์ ๋์์ ์ฃผ์์ด์.
์คํ ๋์ ์ฌ๊ณผ์ฆ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋น์ ์ค์์ด์.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (8๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
์๋ฐฐ์ถ(2์ฅ)
์๊ธ์น(20g)
์ค์ด(60g)
๋น๊ทผ(20g)
๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ(1t)
๊ฐ์ฅ(1t)
์ฌ๊ณผ์์ด(1t)
์ฌ๊ณผ์ฆ(1t)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (5๋จ๊ณ)
1. ๋๋ ๋ฌผ(800ใ)์ ์๋ฐฐ์ถ์ ์๊ธ์น๋ฅผ ๋ฃ์ด ๋ฐ์น ๋ค ์ฐฌ๋ฌผ์ ํน๊ถ ์ฒด์ ๋ฐญ์ณ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๋ค.
2. ๋ฐ์น ์๊ธ์น์ ์ค์ด, ๋น๊ทผ์ ์๊ฒ ์ฑ ์ฌ๋ค.
3. ๋ฐ์น ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ๊น๊ณ ์์ ์ฑ ์ฌ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ฌ๋ ค ๋๋ ๋ง์์ค๋ค.
4. ์๋ ์ฅ์ ๋ง๋ ๋ค.
5. ์๋ฐฐ์ถ๋ง์ด๋ฅผ ํ์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฐ์ด ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด์ ๋ค ์๋ ์ฅ์ ๊ณ๋ค์ธ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 636
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.