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๐Ÿ“Š ์˜์–‘์ •๋ณด: ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ 5.2 g, ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ 3 g, ์ง€๋ฐฉ 2.3 g, ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ 385.1 mg

๐Ÿ’ก ๋ ˆ์‹œํ”ผ ์š”๋ฆฌํŒ

โ€ข๊น€์น˜๋Š” ๊ตญ๋ฌผ์„ ๊ผญ ์งœ์„œ ์‚ฌ์šฉํ•ด ์—ผ๋ถ„์„ ์ค„์˜€๊ณ , ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ์„ ๋„ฃ์–ด ๊ฐ„์„ ๋งž์ท„์–ด์š”. โ€ข๋ฐฐ์ฆ™์œผ๋กœ ์ง ๋ง›์„ ์ค‘ํ™”ํ•˜๋ฉด์„œ ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ ํ•จ๋Ÿ‰์„ ์ค„์˜€์–ด์š”.

๐Ÿฅ˜ ์žฌ๋ฃŒ (12๊ฐœ)

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โ€ขํ•„์ˆ˜

์žฌ๋ฃŒ : ์ฃผ๊พธ๋ฏธ(40g)

๊น€์น˜(40g)

๋ฌด(10g)

๋งˆ๋Š˜(3g)

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โ€ข์œก์ˆ˜ ์žฌ๋ฃŒ : ๋‹ค์‹œ๋งˆ(5g)

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๐Ÿ‘จโ€๐Ÿณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ• (6๋‹จ๊ณ„)

1

1. ๋ƒ„๋น„์— ์œก์ˆ˜ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋“์ด๋‹ค๊ฐ€ ๋ฌผ์ด ๋“์–ด์˜ค๋ฅด๋ฉด ๋‹ค์‹œ๋งˆ๋ฅผ ๊ฑด์ง€๊ณ  ์กฐ๊ธˆ ๋” ๋“์—ฌ ์œก์ˆ˜๋ฅผ ์šฐ๋ ค๋‚ธ๋‹ค.

Step 1
2

2. ์ฃผ๊พธ๋ฏธ๋Š” ๋‚ด์žฅ๊ณผ ์ž…, ๋ˆˆ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  4cm ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ž˜๋ผ ์ค€๋น„ํ•œ๋‹ค.

Step 2
3

3. ๊น€์น˜๋Š” ๊ตญ๋ฌผ์„ ๊ฝ‰ ์งœ์„œ ํ•œ์ž… ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฐ๊ณ , ๋ฌด๋Š” ํŽธ ์ฐ๊ณ , ๋งˆ๋Š˜์€ ๋‹ค์ง€๊ณ , ๋Œ€ํŒŒ๋Š” ์–ด์Šท ์ฐ๊ณ , ์–‘ํŒŒ๋Š” ๊ตต๊ฒŒ ์ฑ„ ์ฐ๊ณ , ๋‘๋ถ€๋Š” ๋‚ฉ์ž‘ํ•˜๊ฒŒ ์ฌ๋‹ค.

Step 3
4

4. ๋ƒ„๋น„์— ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋‘๋ฅด๊ณ , ๊น€์น˜, ๋ฌด, ์–‘ํŒŒ๊ฐ€ ํˆฌ๋ช…ํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ณถ๋‹ค๊ฐ€ ์œก์ˆ˜๋ฅผ ๋ถ“๊ณ  ๋“์œผ๋ฉด ์ฃผ๊พธ๋ฏธ, ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜์„ ๋„ฃ์–ด ๋” ๋“์ธ๋‹ค.

Step 4
5

5. ๊น€์นซ๊ตญ๋ฌผ๊ณผ ๋ฐฐ์ฆ™์„ 2:1๋กœ ์„ž์€ ๋’ค ์ฐŒ๊ฐœ์— ๋„ฃ์–ด ๊ฐ„์„ ๋งž์ถ˜๋‹ค.

Step 5
6

6. ๋‘๋ถ€, ํŒฝ์ด๋ฒ„์„ฏ์„ ๋„ฃ๊ณ  ํ•œ์†Œ๋” ๋“์—ฌ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•œ๋‹ค

Step 6

โ„น๏ธ ์ •๋ณด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ํ‘๋ฐฑ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋ฐ์ดํ„ฐ๋ฒ ์ด์Šค์— ์ €์žฅ๋œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ ˆ์‹œํ”ผID: 64

๐Ÿ“Œ ์ถœ์ฒ˜: ์‹ํ’ˆ์˜์•ฝํ’ˆ์•ˆ์ „์ฒ˜ ์กฐ๋ฆฌ์‹ํ’ˆ์˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ DB

โญ ํ‰๊ฐ€ํ•˜๊ธฐ

ํ‰๊ฐ€ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋กœ๊ทธ์ธ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ’ฌ ๋Œ“๊ธ€ (0๊ฐœ)

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