์น์ฆ ๋จํธ๋ฐ
์ธ๋ถ
๐ฅ 2์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 3793kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 11
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 49 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 19 g, ์ง๋ฐฉ 11.9 g, ๋ํธ๋ฅจ 248.5 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
๋จํธ๋ฐ๊ณผ ์น์ฆ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ฌ์ฝคํจ๊ณผ ์งญ์งคํจ์ ์กฐํ๊ฐ ์ด์ฐ๋ฌ์ ธ์.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (9๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
๋จํธ๋ฐ(1๊ฐ=800g)
๋ฌ๊ฑ(1๊ฐ)
๋ง์ (1T)
์ฐ์ (1T)
๋ชจ์ฐจ๋ ๋ผ์น์ฆ(30g)
๊ทธ๋ผ๋ํ๋ค๋ ธ์น์ฆ(1Ts)
์๋ชฌ๋
ํ๋ ์ดํฌ(2Ts)
๊ฟ(1Ts)
ํ์ฌ๋ฆฌ๊ฐ๋ฃจ(์ฝ๊ฐ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ๋จํธ๋ฐ์ 3mm ์ ๋ ์๋ถ๋ถ์ ๋๋ ค๋ด ์จ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ ๋ค ์ ์๋ ์ธ์ง์ 5๋ถ๊ฐ ๋๋ ค ์ตํ๋ค.
2. ๋จํธ๋ฐ ์จ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ ๋ค ์(50g)์ ํ์ ๋์ด๋๋๋ค.
3. ๋ฌ๊ฑ์ ๊ณฑ๊ฒ ํ์ด ์ฒด์ ๋ด๋ฆฐ ๋ค ๋ง์ , ์ฐ์ , ๋ชจ์ฐจ๋ ๋ผ์น์ฆ(20g), ๋์ด ๋์ ํธ๋ฐ๊ณผ ํจ๊ป ๋ฏน์์ ๋ฃ์ด ๊ฐ๋ค.
4. ์์ ํ๋ธ ๋จํธ๋ฐ์ ๊ฐ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ์ ๋ค ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ์ ์๋ ์ธ์ง์ 8๋ถ๊ฐ ๋๋ ค ์ตํ๋ค.
5. ๋๊ป์ ์ด๊ณ ๋ชจ์ฐจ๋ ๋ผ์น์ฆ(10g)๋ฅผ ์ฌ๋ ค ์ ์๋ ์ธ์ง์ 3๋ถ๊ฐ ๋๋ ค ๋ น์ธ๋ค.
6. ๋จํธ๋ฐ์ 6~7๋ฑ๋ถํด ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด๊ณ ๊ฟ๊ณผ ๊ทธ๋ผ๋ํ๋ค๋ ธ์น์ฆ, ์๋ชฌ๋ ํ๋ ์ดํฌ, ํ์ฌ๋ฆฌ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 648
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.