๋ฐฐ ๊น๋๊ธฐ
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 3166kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 9
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 6.33 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 0.72 g, ์ง๋ฐฉ 0.39 g, ๋ํธ๋ฅจ 284.48 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
๋จ๋ง์ด ์๋ ๋ฐฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํด ์๊ธ์ ์ฌ์ฉํ์ง ์์ ๊น๋๊ธฐ๋ฅผ ๋ง๋ค ์ ์์ด์.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (5๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
๋ฐฐ
400g
์ชฝํ
5g
๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ
8g
์ก์
15g
๋ง๋
3g
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ๋ฐฐ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด๋ค.
2. ๊ป์ง ๋ฒ๊ธด ๋ฐฐ๋ฅผ ๊น๋์ฐ๊ธฐ ํ๋ค.
3. ์ชฝํ๋ฅผ ์ก์ก ์ฌ๋ค.
4. ๋ง๋์ ๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง๋ค.
5. ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ, ์ก์ , ๋ค์ง๋ง๋, ์ชฝํ๋ฅผ ์์ด ์๋ ์ ๋ง๋ ๋ค.
6. ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ๋ฐฐ์ ์๋ ์ ๋ฒ๋ฌด๋ฆฐ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 662
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.