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๐Ÿ“Š ์˜์–‘์ •๋ณด: ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ 14.5 g, ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ 16.3 g, ์ง€๋ฐฉ 12 g, ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ 475.4 mg

๐Ÿ’ก ๋ ˆ์‹œํ”ผ ์š”๋ฆฌํŒ

์ˆ˜๋ฐ•, ๊ฒŒ์‚ด, ๋ธŒ๋กœ์ฝœ๋ฆฌ, ๊ฐ€์ง€ ๋“ฑ์„ ์‚ฌ์šฉํ•ด ์‹๊ฐ์„ ๋†’์˜€์–ด์š”.
๊ณ ์†Œํ•œ ๋ง›์˜ ์ฝฉ๊ตญ๋ฌผ์†Œ์Šค๋ฅผ ํ™œ์šฉํ•ด ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ์˜ ์‚ฌ์šฉ์„ ์ค„์˜€์–ด์š”.

๐Ÿฅ˜ ์žฌ๋ฃŒ (11๊ฐœ)

๊ธฐ๋ณธ์žฌ๋ฃŒ

๊ฒŒ์‚ด(50g)

์ˆ˜๋ฐ•(70g)

๊ฐ€์ง€(30g)

์ ์ฑ„(20g)

๋ธŒ๋กœ์ฝœ๋ฆฌ(20g)

๋‘๋ถ€(100g)

์šฐ์œ (100ใŽ–)

๊ฟ€(5g)

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์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์œ (5ใŽ–)

๐Ÿ‘จโ€๐Ÿณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ• (6๋‹จ๊ณ„)

1

1. ๊ฒŒ์‚ด์€ ์ž˜๊ฒŒ ์ฐข๊ณ , ์ˆ˜๋ฐ•, ๊ฐ€์ง€, ์ ์ฑ„, ๋ธŒ๋กœ์ฝœ๋ฆฌ๋Š” 5cm ๊ธธ์ด๋กœ ์ฑ„ ์ฌ๋‹ค.

Step 1
2

2. ๋“๋Š” ๋ฌผ(5์ปต)์— ์†์งˆํ•œ ๋ธŒ๋กœ์ฝœ๋ฆฌ๋ฅผ 1๋ถ„๊ฐ„ ๋ฐ์ณ ์ฐฌ๋ฌผ์— ๋‹ด๊ฐ€ ์ฒด์— ๋ฐญ์นœ๋‹ค.

Step 2
3

3. ์ค‘๊ฐ„ ๋ถˆ๋กœ ๋‹ฌ๊ตฐ ํŒฌ์— ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์œ (5ใŽ–)๋ฅผ ๋‘๋ฅธ ๋’ค ๊ฐ€์ง€๋ฅผ 2๋ถ„๊ฐ„ ๋ณถ๋Š”๋‹ค.

Step 3
4

4. ๋ฏน์„œ์— ์ฝฉ๊ตญ๋ฌผ์†Œ์Šค ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๊ฐˆ์•„ ์ฝฉ๊ตญ๋ฌผ์†Œ์Šค๋ฅผ ๋งŒ๋“ ๋‹ค.

Step 4
5

5. ๊ทธ๋ฆ‡์— ์ˆ˜๋ฐ• โ†’ ๊ฐ€์ง€ โ†’ ๋ธŒ๋กœ์ฝœ๋ฆฌ โ†’ ์ ์ฑ„ โ†’ ๊ฒŒ์‚ด ์ˆœ์œผ๋กœ ์Œ“๋Š”๋‹ค.

Step 5
6

6. ์ฝฉ๊ตญ๋ฌผ์†Œ์Šค๋ฅผ ๋ถ€์–ด ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•œ๋‹ค.

Step 6

โ„น๏ธ ์ •๋ณด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ํ‘๋ฐฑ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋ฐ์ดํ„ฐ๋ฒ ์ด์Šค์— ์ €์žฅ๋œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ ˆ์‹œํ”ผID: 666

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โญ ํ‰๊ฐ€ํ•˜๊ธฐ

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