๋ผ์ด์คํ์ดํผ ์์ ์์์ง
์ธ๋ถ
๐ฅ 12์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 5428kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 11
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 38.3 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 38.6 g, ์ง๋ฐฉ 26.1 g, ๋ํธ๋ฅจ 451.7 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
โข์ ์ผ ๊ฐ์ฅ, ๋ฒ์ฏ๊ฐ๋ฃจ, ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ง ๋ง์ ๋ณด์ํ์ด์.
โข์คํ
๋น์๋ฅผ ์ด์ฉํ์ฌ ์ฒจ๊ฐ๋น ์ฌ์ฉ์ ์ค์์ด์.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (13๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
[
2์ธ๋ถ ] ๋ค์ง ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ(600g)
์ฌ๊ฐ
๋ผ์ด์คํ์ดํผ(8์ฅ)
์์ฐ์ (0.5Ts)
์ ์ผ
๊ฐ์ฅ(0.5Ts)
๋ฒ์ฏ๊ฐ๋ฃจ(1Ts)
์คํ ๋น์(0.3Ts)
์ฐน์๊ฐ๋ฃจ(2Ts)
ํ์ถง๊ฐ๋ฃจ(0.3Ts)
ํ์
ํํ๋ฆฌ์นดํ์ฐ๋(1.5Ts)
์นด์
ํํผ(0.5Ts)
์ปค๋ฏผ(0.5Ts)
๋ค์ง
์ํ(1Ts)
๋ค์ง
๋ง๋(0.5Ts)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ๋ค์ง ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ(300g)์ ๋ฐ๊ฐํ ๋ค ์ผ์๋ฌผ(ยผ์ปต)์ ๋ฃ์ด ์ฐฐ๊ธฐ๊ฐ ์๊ธธ ๋๊น์ง ์น๋ ์์์ง ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ง๋ ๋ค.
2. ๋จ์ ๋ค์ง ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ(300g)์ ์๋ ๊ณผ ์ผ์๋ฌผ(ยผ์ปต)์ ๋ฃ๊ณ ๊ณ ๋ฃจ ์์ด ์น๋ ๋ค๋ฅธ ์์์ง ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ง๋ ๋ค.
3. ๋ ๊ฐ์ง ์์์ง ๋ฐ์ฃฝ์ ์งค์ฃผ๋จธ๋์ ๊ฐ๊ฐ ๋ด์ ๋์ฅ์ค์์ 30๋ถ๊ฐ ์์ฑํ๋ค.
4. ๋ผ์ด์คํ์ดํผ ์๋ฉด์ ๋ฌผ์ ์ฝ๊ฐ ๋ฌปํ๊ณ , ์์์ง ๋ฐ์ฃฝ์ ์ผ์ ํ๊ฒ ์ง ๋ค ๋๋ ๋ง์ ์์์ง๋ฅผ ๋ง๋ ๋ค.
5. ์ฝํ ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฐ ํฌ์ ์์ฉ์ ๋ฅผ ๋๋ฅด๊ณ , ์์์ง๋ฅผ ๋๋ ค๊ฐ๋ฉฐ 5๋ถ๊ฐ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์ตํ๋ค.
6. ์ผ ๋ถ๋ก ์ฌ๋ ค 1๋ถ๊ฐ ๋ ์ตํ ๋ง๋ฌด๋ฆฌํ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 678
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.