์๊ฑฐํธ๊ฐํ์๋ฌด๊น์น
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 1587kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 10
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 2.75 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 0.9 g, ์ง๋ฐฉ 0.14 g, ๋ํธ๋ฅจ 29.8 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
๊ณผ์ผ๋ฌด๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆฌ๋ ์๋ฌด์ ํ๋ ์ธ ์๊ฑฐํธ์ ์ํผํ ๋ง์ ๊ณ๋ค์ฌ ์๊ธ์ ์ฌ์ฉ์ ์ค์์ด์.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (7๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
์๋ฌด
40g
์ชฝํ
0.2g
๊ณ ์ด
๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ 1g
๊ตต์
๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ 1g
๋ค์ง๋ง๋
1g
ํ๋ ์ธ์๊ฑฐํธ
2g
์๊ธ
0.2g
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ์๋ฌด๋ 2.5*2.5*0.3 cm ํฌ๊ธฐ๋ก ๋๋ฐ ๋ชจ์์ผ๋ก ์ฌ๋ค.
2. ๊ณ ์ด ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ, ๊ตต์ ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ, ๋ค์ง๋ง๋, ์๊ธ, ์๊ฑฐํธ๋ฅผ ์์ด ์๋ ์ฅ์ ๋ง๋ ๋ค.
3. ์ชฝํ๋ 0.2cm ํฌ๊ธฐ๋ก ์ก์ก ์ฐ์ด ์ค๋นํ๋ค.
4. ์๋ฌด์ ์๋ ์ฅ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฒ๋ฌด๋ ค ์ค๋ค.
5. ์๋ ๋ ์๋ฌด๋ฅผ ํ๋ฃจ ์ ๋ ๋์ฅ๋ณด๊ดํ์ฌ ์์ฑ์ํจ๋ค.
6. ์์ฑ๋ ์๋ฌด๊น์น์ ์ชฝํ๋ฅผ ๊ณ ๋ช ์ผ๋ก ์น์ด ์ ๊ณตํ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 686
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.