์ค๋ฆฌ๋ค๊นจ ๊ฒจ์์์ค ์ด๋ฌด์นจ
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 1797kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 9
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 3.1 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 17.8 g, ์ง๋ฐฉ 10.7 g, ๋ํธ๋ฅจ 45.2 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
โข๋ค๊นป๊ฐ๋ฃจ, ๊ฒจ์ฃ๊ฐ๋ฃจ, ์์ด๋ฅผ ๋ฃ์ด ๋งค์ฝค ์์ฝคํ ๋ง์ผ๋ก ์ฌ์ฌํ ๋ง์ ๋ณด์ํ๊ณ , ๊น์ ๋ง์ ๋ํ์ด์.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (8๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
1์ธ๋ถ
๊ธฐ์ค<br> [์ฃผ์ฌ๋ฃ]์ค๋ฆฌ๊ณ ๊ธฐ(90g)
์ํ(10g)
๋น๊ทผ(10g)
์ค์ด(10g)<br>
[์๋ ]๋ค๊นป๊ฐ๋ฃจ(8g)
๊ฒจ์ฃ๊ฐ๋ฃจ(4g)
์์ด(10g)
๋ ๋ชฌ์ฆ(5g)
๋ฌผ(15ml)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ๋ฌ๊ตฐ ํฌ์ ์ค๋ฆฌ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ผ ๋ถ์์ ๋ณถ๋๋ค.
2. ๋ค๊นป๊ฐ๋ฃจ, ๊ฒจ์ฃ๊ฐ๋ฃจ, ์์ด, ๋ ๋ชฌ์ฆ, ๋ฌผ์ ์์ด ์๋ ์ฅ์ ๋ง๋ ๋ค.
3. ์ํ, ๋น๊ทผ, ์ค์ด๋ ์ฑ ์ฌ๋ค.
4. ๋ณถ์ ์ค๋ฆฌ๊ณ ๊ธฐ๋ ํ ๊น ์ํ๋ค.
5. ๋ณผ์ ์ค๋ฆฌ๊ณ ๊ธฐ, ์์งํ ์ฑ์, ์๋ ์ฅ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฒ๋ฌด๋ฆฐ๋ค.
6. ์ ์์ ๋ด์ ๋ง๋ฌด๋ฆฌํ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 699
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.