์ ๊ณ ๊ธฐ ๊ฐ์์ฐ
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 1836kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 9
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 16.5 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 12.9 g, ์ง๋ฐฉ 7.3 g, ๋ํธ๋ฅจ 200 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
๋ณดํต ์ฐ์ ๊ฐ์ฅ์ด๋ ์๊ธ์ผ๋ก 2~3% ๊ฐ์ ํ๋ ์๋ฆฌ์ธ๋ฐ ์ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ์์ฐ์ ๊ฐ์ฅ์ ์ ๊ฒ ๋ฃ๊ณ ์ฐ์ ํด์ ๋ง์ด ์ ์ด์ธ๋ฆฌ๋ ์๋ฆฌ์ด๋ค.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (13๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
์๊ฐ์
80g
์ ๊ณ ๊ธฐ๋ค์ง๊ฒ
50g
์ก์
50g
๋ น๋ง๊ฐ๋ฃจ
3g [์์ค์๊ฐ] ์ ๊ณ ๊ธฐ์๋ :ํ๋ค์ง๊ฒ 1g
๋ง๋
๋ค์ง๊ฒ 1g
์ฒญ๊ณ ์ถ
๋ค์ง๊ฒ 1g
ํ๊ณ ์ถ
๋ค์ง๊ฒ 1g
๊ฐ์ฅ
1.2g
์คํ
1.2g
๊นจ์๊ธ
0.5g
์ฐธ๊ธฐ๋ฆ
1g
ํ์ถง๊ฐ๋ฃจ
0.1g
๋ฏธ๋๋ฆฌ์์ฅ์
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ๊ฐ์๋ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ฒจ ๋ฐ์ผ๋ก ๊ฐ๋ผํธํธํ๊ฒ ๋์ผ ์ ์๋๋ก ๋ฐ๋ฉด์ ๋ค๋ฌ๋๋ค.
2. ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ๊ฐ์ ์๋ฉด์ ํ๋ธ๋ค.
3. ๋ค์ง ์๊ณ ๊ธฐ๋ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์๋ ํ๋ค.
4. ํ๋ธ ๊ฐ์ ์์ ๋ น๋ง์ ๋ฌปํ๊ณ ์๋ ํ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฑ์ด๋ค.
5. ๊ฐ์๊ฐ ์ ๊ธธ ์ ๋๋ก ์ก์๋ฅผ ๋ถ๊ณ ๋์ธ๋ค.
6. ์ฐ์ด ์์ฑ๋๋ฉด ๋ฌผ๋ น๋ง์ ๋ถ์ด ๊ฑธ์ญํ๊ฒ ๋ง๋ ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 705
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.