์๊ณ ๊ธฐ ๊น๋ง์ด
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 2558kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 9
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 11.8 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 16.4 g, ์ง๋ฐฉ 15.9 g, ๋ํธ๋ฅจ 135.2 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
โขํฅ์ ์ฌ๋ฃ์ธ ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ, ๊นจ, ์ชฝํ, ๋ง๋ ๋ฑ์ ํ์ฉํ์ฌ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋์ฌ ๋ํธ๋ฅจ๊ณผ ๋น๋ฅ ์ฌ์ฉ๋์ ์ค์์ด์.
<br>โข๊ณ ์ํจ๊ณผ ๊น์ ๋ง์ด ์๋ ๊น์ ํ์ฉํ์ฌ ์ฌ์ฌํ ๋ง์ ๋ณด์ํ์ด์.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (11๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
1์ธ๋ถ
๊ธฐ์ค<br> [์ฃผ์ฌ๋ฃ] ์๊ณ ๊ธฐ(์น๋ง์ด)(100g)
๊น(6g(3์ฅ))
ํ๊น๊ฐ๋ฃจ(20g)
<br>[์๋ ] ์์ฉ์ (45g)
๋ค์ง
์ชฝํ(10g)
๋ค์ง
๋ง๋(12g)
์ ์ผ๊ฐ์ฅ(4g)
๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ(12g)
๊นจ(20g)
ํ์ถ(3g)
๋ฌผ(๋ฐ์ฃฝ์ฉ)(15ml)
๋ฌผ(์๋ ์ฅ์ฉ)(4ml)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ์๊ณ ๊ธฐ๋ ํค์นํ์๋ก ํ๋ฌผ์ ์ ๊ฑฐํ๋ค.
2. ๋ค์ง ์ชฝํ, ๋ค์ง ๋ง๋, ์ ์ผ๊ฐ์ฅ, ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ, ๊นจ(18g), ๋ฌผ(4ml)์ ์์ด ์๋ ์ฅ์ ๋ง๋ ๋ค.
3. ํ๊น๊ฐ๋ฃจ์ ๋ฌผ(15ml)์ ์์ด ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ง๋ ๋ค
4. ์์งํ ์๊ณ ๊ธฐ๋ ํ์ถ๋ก ๋ฐ๊ฐํ์ฌ ํ์ ํฌ๊ธฐ๋ก ๋ค์ง๊ณ ๊น ์์ ์ฌ๋ ค ๋๋ ๋ง์ ๊น๋ง์ด๋ฅผ ๋ง๋ ๋ค.
5. ๊น๋ง์ด์ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฌปํ๊ณ ๋ฌ๊ตฐ ํฌ์ ์์ฉ์ ๋ฅผ ๋๋ฅด๊ณ ๊น๋ง์ด๋ฅผ ์๋ค๋ก ๊ตฝ๋๋ค.
6. ์ ์์ ๋ด๊ณ ์๋ ์ฅ, ๊นจ๋ฅผ ์ฌ๋ ค ๋ง๋ฌด๋ฆฌํ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 714
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.