$케이준 스타일 닭고기 요리\$

케이준 스타일 닭고기 요리

Name: 케이준 스타일 닭고기 요리
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1 servings
Cuisine: 한식
Ingredients: 닭가슴살 100g; 식용유 8g; 파프리카가루 2g; 키엔페퍼 1g; 양파가루 1g; 마늘가루 1g; 후추 1g; 흰후춧가루 1g; 오레가노마른것 0.5g; 타임 마른것 0.5g; 바질마른것 1g; 로즈마리마른것 0.5g *선택:황설탕 1g

🥗 반찬 🔥 굽기

인분

👥 1인분

조리시간

⏱️ 30분

난이도

📊 중간

칼로리

🔥 303kcal

조회수

👁️ 9

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#가슴살

📊 영양정보: 탄수화물 4.2 g, 단백질 19.8 g, 지방 22 g, 나트륨 62 mg

🥘 재료 (12개)

기본재료

닭가슴살

100g

식용유

파프리카가루

키엔페퍼

양파가루

마늘가루

후추

흰후춧가루

오레가노마른것

0.5g

타임

마른것 0.5g

바질마른것

로즈마리마른것

0.5g *선택:황설탕 1g

👨‍🍳 조리 방법 (6단계)

1. 식용유를 제외한 모든 향신료를 섞어준다.

2. 닭가슴살에 식용유를 바른다.

3. 1의 향신료를 닭가슴살의 한면에만 잘 발라준다.

4. 가열된 식용유를 두르고 닭가슴살의 향신료 묻는 면이 팬에 닿도록 놓는다.

5. 앞 뒷면이 노릇하게 되도록 구워준다.

6. 그릇에 담아 마무리 한다.

ℹ️ 정보

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레시피ID: 716

📌 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB

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