์ ๊ณ ๊ธฐ ์ฑ์๋ณถ์
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 191kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 8
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 4.7 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 9.4 g, ์ง๋ฐฉ 14.8 g, ๋ํธ๋ฅจ 219 mg
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (15๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
์ ๊ณ ๊ธฐ
40g
์ํ๊ณ ๋ฒ์ฏ
16g
์์ก์ด๋ฒ์ฏ
9g
์ ๋ํ๋ฆฌ๋ฒ์ฏ
12g
ํฐ๋ชฉ์ด๋ฒ์ฏ
0.4g
๋ชฉ์ด๋ฒ์ฏ
0.4g
์๋ฌ๋ฆฌ
4g
ํํผ๋ง
8g
์ ์ข
2g
๊ฐ์ฅ
2g
์ก์
10g
ํ์ถง๊ฐ๋ฃจ
0.2g
์ฐธ๊ธฐ๋ฆ
1g
์์ฉ์
9g [์์ค์๊ฐ]์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฐ๊ฐ์๋ :์ ๋ถ 2g
๋ฌ๊ฑ
2g
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ์๊ณ ๊ธฐ๋ ๊ตต๊ฒ ์ฑ์ฌ๋ค.
2. ์ฑ์ฌ ์๊ณ ๊ธฐ์ ์ ๋ถ๊ณผ ๋ฌ๊ฑ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฐ๊ฐ์ ํ๋ค.
3. ๋ฒ์ฏ๊ณผ ์ฑ์๋ ์ป์ ํ 0.3cm ๋๊ป๋ก ์ฑ ์ฌ๋ค.
4. ํ๋ผ์ดํฌ์ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ณถ๋๋ค.
5. ์ฑ์์ ๋ฒ์ฏ์ ๋ฃ๊ณ ํ๋ฒ ๋ ๋ณถ๋๋ค.
6. ์ก์์ ๊ฐ์ฅ, ์ ์ข , ํ์ถง๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋์ด๋ค๊ฐ ๋ง์ง๋ง์ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฃ์ด ๋ธ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 720
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.