ํ† ๋ž€์ˆœ๋‘๋ถ€์ฐŒ๊ฐœ\
๐Ÿ‘จโ€๐Ÿณ
Chef ํ‘๋ฐฑ๋ ˆ์‹œํ”ผ

ํ† ๋ž€์ˆœ๋‘๋ถ€์ฐŒ๊ฐœ

๐Ÿฒ ๊ตญ/ํƒ• ๐Ÿ”ฅ ๋“์ด๊ธฐ

์ธ๋ถ„

๐Ÿ‘ฅ 1์ธ๋ถ„

์กฐ๋ฆฌ์‹œ๊ฐ„

โฑ๏ธ 30๋ถ„

๋‚œ์ด๋„

๐Ÿ“Š ์ค‘๊ฐ„

์นผ๋กœ๋ฆฌ

๐Ÿ”ฅ 3127kcal

์กฐํšŒ์ˆ˜

๐Ÿ‘๏ธ 9

์ข‹์•„์š”

๐Ÿ‘ 0

ํ‰์ 

โญ 0 (0)

๐Ÿค ์ €์žฅํ•˜๊ธฐ ๐Ÿ‘ 0

๐Ÿ“Š ์˜์–‘์ •๋ณด: ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ 2.93 g, ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ 3.48 g, ์ง€๋ฐฉ 2.96 g, ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ 409.2 mg

๐Ÿ’ก ๋ ˆ์‹œํ”ผ ์š”๋ฆฌํŒ

๋ฐฑํ•ฉ์œผ๋กœ ์ง„ํ•œ ์œก์ˆ˜๋ฅผ ๋‚ด๊ณ  ๋“ค๊นป๊ฐ€๋ฃจ๋กœ ๊ตฌ์ˆ˜ํ•œ ๋ง›์„ ๋”ํ•ด ์†Œ๊ธˆ๊ฐ„์„ ์ค„์—ฌ ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ ํ•จ๋Ÿ‰์„ ๋‚ฎ์ท„๋‹ค.
๋˜ํ•œ ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ ๋ฐฐ์ถœ์— ํšจ๊ณผ์ ์ธ ํ† ๋ž€์„ ๋„ฃ์—ˆ๋‹ค.

๐Ÿฅ˜ ์žฌ๋ฃŒ (6๊ฐœ)

๊ธฐ๋ณธ์žฌ๋ฃŒ

์žฌ๋ฃŒ

ํ† ๋ž€(40g)

ํ‘œ๊ณ ๋ฒ„์„ฏ(20g)

๋ถ‰์€

๊ณ ์ถ”(1g)

์ฒญ์–‘๊ณ ์ถ”(2g)

๋ฐฑํ•ฉ(150g)

๋“ค๊นป๊ฐ€๋ฃจ(40g)

์ˆœ๋‘๋ถ€(150g)

๐Ÿ‘จโ€๐Ÿณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ• (6๋‹จ๊ณ„)

1

1. ํ† ๋ž€์€ 2ร—2ใŽ๋กœ ์ฌ๋‹ค.

Step 1
2

2. ํ‘œ๊ณ ๋ฒ„์„ฏ์€ ์ฑ„ ์ฐ๊ณ , ๊ณ ์ถ”๋Š”
์–ด์Šทํ•˜๊ฒŒ ์ฌ๋‹ค.

Step 2
3

3. ๋ƒ„๋น„์— ๋ฌผ(500ml)์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋ฌผ์ด
๋“์œผ๋ฉด ๋ฐฑํ•ฉ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋“์—ฌ ์œก์ˆ˜๋ฅผ
๋‚ธ๋‹ค.

Step 3
4

4. ์กฐ๊ฐœ๊ฐ€ ์ž…์„ ๋ฒŒ๋ฆฌ๋ฉด ํ† ๋ž€๊ณผ
๋“ค๊นป๊ฐ€๋ฃจ, ํ‘œ๊ณ ๋ฒ„์„ฏ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋“์ธ๋‹ค.

Step 4
5

5. ์œก์ˆ˜๊ฐ€ ์–ด๋Š ์ •๋„ ๊ฑธ์ญ‰ํ•ด์ง€๋ฉด
์ˆœ๋‘๋ถ€๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋“์ธ๋‹ค.

Step 5
6

6. ๋ถ‰์€ ๊ณ ์ถ”์™€ ์ฒญ์–‘๊ณ ์ถ”๋ฅผ ์˜ฌ๋ ค
๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•œ๋‹ค.

Step 6

โ„น๏ธ ์ •๋ณด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ํ‘๋ฐฑ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋ฐ์ดํ„ฐ๋ฒ ์ด์Šค์— ์ €์žฅ๋œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ ˆ์‹œํ”ผID: 74

๐Ÿ“Œ ์ถœ์ฒ˜: ์‹ํ’ˆ์˜์•ฝํ’ˆ์•ˆ์ „์ฒ˜ ์กฐ๋ฆฌ์‹ํ’ˆ์˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ DB

โญ ํ‰๊ฐ€ํ•˜๊ธฐ

ํ‰๊ฐ€ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋กœ๊ทธ์ธ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ’ฌ ๋Œ“๊ธ€ (0๊ฐœ)

๋Œ“๊ธ€์„ ์ž‘์„ฑํ•˜๋ ค๋ฉด ๋กœ๊ทธ์ธ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋Œ“๊ธ€์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.