$토마토스프파스타\$

토마토스프파스타

📂 일품 🔥 끓이기

인분

👥 1인분

조리시간

⏱️ 30분

난이도

📊 중간

칼로리

🔥 2826kcal

조회수

👁️ 9

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#먹물파스타

📊 영양정보: 탄수화물 37 g, 단백질 10.4 g, 지방 10.4 g, 나트륨 41.4 mg

💡 레시피 요리팁

나트륨 배출에 도움을 주는 토마토와 갖가지 채소들이 조화를 이루어 짠맛을 대체하였다.

🥘 재료 (11개)

기본재료

홀토마토

200g

토마토

100g

다진양파

30g

다진마늘

20g

먹물파스타

25g

치즈

25g 파슬리가루 1g

함초소금

올리브오일

30g 곁들이 야채 : 양파 20g

가지

20g

2가지색

파프리카 20g

애호박

20g

👨‍🍳 조리 방법 (6단계)

1. 토마토홀과 토마토는 송송 다져주고, 마늘,
양파를 냄비에서 볶은 후 믹서에 갈아 토마토
스프를 만들어준다.

2. 만들어진 스프를 볶아서 신맛을 날려준다.

3. 먹물파스타면은 삶은 뒤 오일에 버무려주고
볶아준다.

4. 양파, 애호박, 가지, 2가지색 파프리카를 먹기
좋게 잘라 팬에 볶아준다.

5. 접시에 볶아진 채소와 파스타면을 서로 다시
볶아준다.

6. 치즈를 곱게 다져주고 접시에 파스타면을
올린 뒤, 토마토스프와 치즈가루를 뿌려 완성
한다.

ℹ️ 정보

이 레시피는 흑백레시피 데이터베이스에 저장된 레시피입니다.

레시피ID: 75

📌 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB

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