๋ณต์ญ์์ค๋ฒณ
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 928kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 9
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 24.3 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 1.6 g, ์ง๋ฐฉ 0.3 g, ๋ํธ๋ฅจ 7 mg
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (4๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
๋ณต์ญ์
150g
์ํ
100g
์คํ์๋ฝ
20g
๋ฏผํธ
0.1g
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ๋ณต์ญ์๋ ๋ฐ์ผ๋ก ๊ฐ๋ผ ์จ๋ฅผ ๋ฐ๋ผ๋ด๊ณ ๋๊ป 0.5cm๊ฐ๋๋ง ๋จ๊ธฐ๊ณ ์์ ํ๋ธ๋ค.
2. ๋ณต์ญ์์ ์ํ, ์คํ์๋ฝ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฏน์๊ธฐ์ ๊ตต๊ฒ ๊ฐ๋ค.
3. 2๋ฅผ ๋๋์ค์์ 4~5์๊ฐ ์ ๋ ์ผ๋ฆฌ๋ฉด์ 1์๊ฐ๋ง๋ค ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ๊ธ์ด ์ค๋ฒณ์ ๋ง๋ ๋ค.
4. ์์ ํ๋ธ ๋ณต์ญ์๋ ๋๋์ค์์ ์ผ๋ ค ์ค๋ฒณ ๊ทธ๋ฆ์ผ๋ก ์ฌ์ฉํ๋ค.
5. 3์ ๋ณต์ญ์ ์ํ ์ค๋ฒณ์ ๋ ์ ์ผ๋ฆฐ ๋ณต์ญ์ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด๋๋ค.
6. ๋ฏผํธ๋ก ์ฅ์ํ์ฌ ์์ฑํ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 758
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.