๋์ถ์ฃฝ
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 132kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 8
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 29.4 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 3 g, ์ง๋ฐฉ 0.8 g, ๋ํธ๋ฅจ 2 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
์ข์ ๋์ ์ฐน์๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฌ์ฉํด๋ ๋๋ค.์ฐน์๋ฌผ์ ์ฐน์๊ณผ ๋ฌผ์ 1:1 ๋น์จ๋ก ์์ด ์ค๋นํ๋ค.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (6๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
์ข์
15g
๋์ถ
10g
๊น๋ฐค
5g
์ฐน์๊ฐ๋ฃจ
10g
๋ฌผ
70g
์๊ธ์ ๋น๋
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ์ข์์ ์ป์ด ๋ถ๋ฆฐ๋ค.
2. ๋์ถ์ ๊น ๋ฐค์ ๋๋น์ ๋ฃ๊ณ ๋ฌผ 4์ปต์ ๋ฃ๊ณ ๋์ถ๊ฐ ๋ฌด๋ฅด๋๋ก ์ถ๋๋ค.
3. ์ถ์ ๋์ถ๋ฅผ ์์ผ๋ก ์ฃผ๋ฌผ๋ฌ ๋์ถ ์์ด์ด ๋์ค๋๋ก ํ ๋ค ๋ฐค๊ณผ ํจ๊ป ์ฒด์ ๊ฑฐ๋ฅธ๋ค.
4. ์ข์์ 5๋ฐฐ์ ๋ฌผ์ ๋ถ์ด ์ ์ด๊ฐ๋ฉด์ ์ตํ๋ค.
5. 3์ 4์ ๋ฃ์ด ์ ์์ ๋ค ์ฐน์๋ฌผ์ ๋ฃ์ด ๋๋๊ฐ ๋๋๋ก ๋์ธ๋ค.
6. ์๊ธ์ผ๋ก ๊ฐ์ ๋ง์ถ๊ณ ์ค๋นํ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด์๋ธ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 772
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.