๋ฒ์ฏ ๋ฆฌ์กฐ๋
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 325kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 11
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 59 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 807 g, ์ง๋ฐฉ 4.9 g, ๋ํธ๋ฅจ 125 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
๋ฆฌ์กฐ๋๋ ๋ณถ์๋ฐฅ๋ณด๋ค ๊ธฐ๋ฆ์ด ์ ๊ฒ ๋ค์ด๊ฐ๊ณ ์ฐ์ ๋ฑ์ ๋ฃ์ ์๋ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ค์ํ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์์์ฑ๋ถ์ ๋ณด๊ฐํ ์ ์๋ค.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (11๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
์
70g
์์ก์ด๋ฒ์ฏ
15g
๋ง๋๋ค์ง๊ฒ
2g
๋ญ์ก์
180g
ํ์ฌ๋ฆฌ๋ค์ง๊ฒ
2g
ํ์๋ค์ง๊ฒ
0.5
์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ค์ผ
1.5g
ํ๋ง์ฐ์น์ฆ
3g
๋ฒํฐ
1g
์๊ธ์ ๋น๋
ํ์ถ์ ๋น๋
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ๋ง๋์ ์๊ฒ ๋ค์ง๊ณ ์์ก์ด ๋ฒ์ฏ์ 2mm ๋๊ป๋ก ์ฌ๋ค.
2. ํฌ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ๋ค์ง ๋ง๋์ ๋ณถ๋ค๊ฐ ์์ก์ด๋ฒ์ฏ์ ๋ฃ๊ณ ๋ณถ์ ์ ์์ ๋ด์๋๋ค.
3. 2์ ํฌ์ ์์ ๋ฃ๊ณ ๋ณถ๋๋ค.
4. 3์ ๋ญ์ก์๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์๋ถ์ ํก์ ํ ๋๊น์ง ์ ์ ๋๋ค.
5. ์์ด ์ด๋ ์ ๋ ์ต์ผ๋ฉด 2๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ด ์์ ํ ์ต์ ๋๊น์ง ์กฐ๋ฆฌํ๋ค.
6. ํ๋ง์ฐ์น์ฆ, ์๊ธ, ํ์ถ, ๋ค์ง ํ์, ๋ค์ง ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฃ๋๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 778
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.