๊ณจ๋ฑ ์ด๋ฌด์นจ๊ณผ ์ผ๊ฒน์ด์์ก
์ธ๋ถ
๐ฅ 11์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 5048kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 8
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 12.6 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 30.4 g, ์ง๋ฐฉ 37 g, ๋ํธ๋ฅจ 709.8 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
โข์ํ, ๋ํ ๋ฑ ๋ค์ํ ์ฑ์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ฌ๋ฃ ๋ณธ์ฐ์ ๊ฐ์น ๋ง์ ์ด๋ ธ์ด์.
โข์ ๋ง์ ๋ ๋ชฌ์ฆ์ ์๋
์ฅ์ ๋ฃ์ด ์ ์ ์์ผ๋ก๋ ๋จ๋ง๊ณผ ๊ฐ์น ๋ง์ ๋์ผ ์ ์์ด์.
โข๊ณจ๋ฑ
์ด๋ฅผ ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ฐ์ณ ๋ํธ๋ฅจ ํจ๋์ ์ค์์ด์.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (11๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
[
2์ธ๋ถ ] ์ผ๊ฒน์ด(900g)
ํ์ฑ(100g)
์๊ณ์์(3~5์ฅ)
๋ง์ (3Ts)
์คํ(1Ts)
๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ(1.5Ts)
๊ฐ์ฅ(1Ts)
๊ณ ์ถ์ฅ(3Ts)
๋ค์ง
๋ง๋(1Ts)
๋ ๋ชฌ์ฆ(1Ts)
๊ณจ๋ฑ ์ด
๊ตญ๋ฌผ(1Ts)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ์ํ๋ ๋ํฐํ๊ฒ ๋ชจ์๋๋ก ์ฐ๊ณ , ๋ํ๋ 2๋ฑ๋ถํ๊ณ , ๋ง๋์ ๊ผญ์ง๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ , ์๋ฐฐ์ถ๋ ๊นจ๋ํ๊ฒ ์ป๋๋ค.
2. ํต์กฐ๋ฆผ ๊ณจ๋ฑ ์ด๋ ์ฒด์ ๋ฐญ์ณ ๊ตญ๋ฌผ์ ๊ฑฐ๋ฅด๊ณ , ๋๋ ๋ฌผ์ 30์ด๊ฐ ๋ฐ์ณ ๊ฑด์ง ๋ค ์ฐฌ๋ฌผ์ ํน๊ตฐ๋ค.
3. ๋๋น์ ์ํ, ๋ํ๋ฅผ ๊น๊ณ , ํต๋ง๋, ์ผ๊ฒน์ด, ์๊ณ์์, ๋ง์ ์ ๋ฃ์ด ์ผ ๋ถ๋ก ๋์ธ๋ค.
4. ์ฑ์ฆ์ด ๋์ค๋ฉด ์ฝํ ๋ถ๋ก ์ค์ฌ 45๋ถ๊ฐ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ถ๋๋ค.
5. ํ์ฑ์ ๋ฐ์น ๊ณจ๋ฑ ์ด์ ์๋ ์ฅ์ ๋ฃ์ด ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฒ๋ฌด๋ฆฐ๋ค.
6. ์ถ์ ์์ก์ ํ ๊น ์ํ ๋ค ํ์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฐ๊ณ , ์๋ฐฐ์ถ, ๊ณจ๋ฑ ์ด๋ฌด์นจ์ ๊ณ๋ค์ฌ ๋ง๋ฌด๋ฆฌํ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 789
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.