ํฅํฅ ๋ณถ์๋ฐฅ
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 104kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 9
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 18.9 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 5.6 g, ์ง๋ฐฉ 1.3 g, ๋ํธ๋ฅจ 10 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
๋ชฉ์ด๋ฒ์ฏ ๋์ ๋ค๋ฅธ ๋ฒ์ฏ์ ์ด์ฉํด๋ ๋๋ค.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (9๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
๊ฐ์
10g
์ค์ด
10g
๋ชฉ์ด๋ฒ์ฏ
5g
๋ญ๊ณ ๊ธฐ
15g
๋ญ
์ก์ 10g
๋ฐฅ
50g
ํ
9g
์๋ฌผ์ฑ๊ธฐ๋ฆ
1g
์๊ธ์ ๋น๋
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊น๋์ฐ๊ธฐํ๋ค.
2. ๊ฐ์, ์ค์ด๋ ๊น๋์ฐ๊ธฐ ํ๊ณ ๋ชฉ์ด๋ฒ์ฏ์ ๋ฌผ์ ๋ถ๋ฆฐ๋ค.
3. ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅธ ํฌ์ 1์ ๋ฃ๊ณ ๋ณถ๋ค๊ฐ ๋ญ ์ก์๋ฅผ ๋ฃ๋๋ค.
4. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์ต์ผ๋ฉด ๊ฐ์, ๋ชฉ์ด๋ฒ์ฏ์ ๋ฃ๊ณ ๋์ธ ๋ค ๊ฑด์ง๋ค.
5. ๊นจ๋ํ ํฌ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ๋ฐฅ๊ณผ ์ก์ก ์ฌ ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ณถ๋๋ค.
6. 5์ ์ค์ด์ ์ตํ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ, ๋ชฉ์ด๋ฒ์ฏ, ์๊ธ์ ๋ฃ์ด ๋ณถ๋๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 795
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.