ํ์์ ๋๋ถ๊ตญ
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 164kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 11
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 23.6 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 7.1 g, ์ง๋ฐฉ 4.8 g, ๋ํธ๋ฅจ 2 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
๊ฒ์๊นจ ๊ฐ ๊ฒ์ ์ฒด์ ๊ฑธ๋ฌ๋ด๋ฉด ๋ ๊ณ ์ด ์ฃฝ์ ๋ง๋ค ์ ์๋ค.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (5๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
๋ถ๋ฆฐ
์ 30g
์ผ๊นฌ
๋๋ถ 35g
๊ฒ์
๊นจ 5g
๋ฌผ
90g
์๊ธ์ ๋น๋
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ์์ ์ป์ด ๋ถ๋ฆฐ ๋ค ๋ฏน์๋ ์ ๊ตฌ์ ๋ฃ๊ณ ๊ณฑ๊ฒ ๊ฐ๋ค.
2. ๋๋ถ๋ฅผ ๊ณฑ๊ฒ ์ผ๊นฌ๋ค.
3. ๊ฒ์๊นจ๋ฅผ ๋ฌผ์ ๋ฃ์ด ๋๋งน์ด๊ฐ ์๋๋ก ๊ฑฐ๋ฅธ๋ค.
4. 3์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ ๋ณถ์ ๋ค ๋๋์ ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ ๊ณฑ๊ฒ ๊ฐ๋ค.
5. ๋๋น์ ์๊ณผ ๋๋ถ, ์ ๋น๋์ ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ ์ผ๋ถ์์ ๋์ธ๋ค.
6. ๋ถ์ ์ค์ฌ ์์ด ํผ์ง๋ฉด 2์ ๊ฒ์๊นจ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ ๋์ฌ ์๊ธ์ผ๋ก ๊ฐํ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 796
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.