์์ฐ ์์ํ
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 87kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 12
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 9.3 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 9.9 g, ์ง๋ฐฉ 1.1 g, ๋ํธ๋ฅจ 205 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
์์ฐ ๋์ ํฐ์ด์์ ์ผ๋ก ๋ง๋ค์ด๋ ๊ฐ๋ฅํ๋ค.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (12๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
์์ฐ
์ด 40g
๋ฌ๊ฑํฐ์
5g
์ ๋ถ
4g
๋น๋ฉด๋ถ๋ฆฐ๊ฒ
10g
ํฝ์ด๋ฒ์ฏ
10g
๋ถ์ถ
5g
ํ๊ณ ์ถ
3g
๋ค์๋ง์ก์
70g
๊ตญ๊ฐ์ฅ
1g
๋ง๋๋ค์ง๊ฒ
2g
์๊ธ์ ๋น๋
ํฐ
ํ์ถง๊ฐ๋ฃจ ์ ๋น๋
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง ์์ฐ์ด์ ์๊ธ, ํฐ ํ์ถง๊ฐ๋ฃจ๋ก ๋ฐ๊ฐํ๋ค.
2. 1์ ๋ฌ๊ฑํฐ์, ์ ๋ถ์ ๋ฃ์ด ์น๋ํ ์ง๋ฆ 2cm ์ ๋์ ์์๋ฅผ ๋ง๋ ๋ค.
3. ๋ถ๋ฆฐ ๋น๋ฉด, ํฝ์ด๋ฒ์ฏ, ๋ถ์ถ๋ 5cm ๊ธธ์ด๋ก ์๋ฅด๊ณ ํ๊ณ ์ถ๋ 2cm ๊ธธ์ด๋ก ์ฑ์ฌ๋ค.
4. ๋๋น์ ๋ค์๋ง ์ก์๋ฅผ ๋ฃ์ด ๋์ผ๋ฉด 2์ ์์๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ถ์ ์ค์ธ๋ค.
5. ์์๊ฐ ๋ ์ค๋ฅด๋ฉด ๋ถ๋ฆฐ ๋น๋ฉด, ํฝ์ด๋ฒ์ฏ, ๋ถ์ถ, ํ๊ณ ์ถ ์์ผ๋ก ๋ฃ๋๋ค.
6. ๋ค์ง๋ง๋, ๊ตญ๊ฐ์ฅ, ์๊ธ์ผ๋ก ๊ฐํ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 799
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.