์ผ์ฑ ๊ณผ์ผ ๋๊ตฌ์ด
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 71kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 9
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 18.2 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 1.2 g, ์ง๋ฐฉ 0.2 g, ๋ํธ๋ฅจ 5 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
์กฐ์ง์ด ๋จ๋จํ ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ผ์ฑ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ ๋นํ๋ค. ๋์ฅ์์ค:๋์ฅ, ์คํ, ์ฐธ๊ป, ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ, ๋ ์ฝฉ๋ฒํฐ๋ฅผ ์์ด ๋ง๋ ๋ค. ์ฐธ๊นจ์์ค:์์ด, ๋ ์ฝฉ๋ฒํฐ, ๊นจ์๊ธ, ์คํ์ ์์ด ๋ง๋ ๋ค.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (4๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
๋จํธ๋ฐ
30g
๊ณ ๊ตฌ๋ง
30g
์ค๋ ์ง
30g
์๊ธ์ ๋น๋
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ๋๋น ์ ์ฒด์ ์์ ๋์ ๊น๊ณ ๋์ด ๋จ๊ฑฐ์์ง ๋๊น์ง ๋ถ์ ์ฌ๋ ค๋๋๋ค.
2. ๋จํธ๋ฐ, ๊ณ ๊ตฌ๋ง, ์ค๋ ์ง๋ฅผ 0.5cm ๋๊ป๋ก ์๋ฅธ๋ค.
3. 2์ ํ๋ฉด์ ์๊ธ์ ์ด์ง ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
4. ๋จ๊ฑฐ์์ง ๋ ์์ 3์ ์ฌ๋ฆฐ๋ค.
5. ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ์ฝํ ๋ถ์์ ์์ด ์ต์ ๋ ๊น์ง ๊ตฝ๋๋ค.
6. ์๊ธ, ๋์ฅ์์ค, ์ฐธ๊นจ์์ค ๋ฑ ์ทจํฅ์ ๋ง๋ ์์ค๋ฅผ ๊ณจ๋ผ ์ฐ์ด ๋จน๋๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 802
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.