์ผ์ฑ๋นต
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 194kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 8
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 33.7 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 6 g, ์ง๋ฐฉ 3.2 g, ๋ํธ๋ฅจ 188 mg
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (11๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ
30g
๋ฒ ์ดํนํ์ฐ๋
1g
๋ฒํฐ
2g
๋ฌ๊ฑ
12g
์คํ
5g
๋น๊ทผ
10g
์ํ
10g
์บ์ฅ์์
10g
์๋์ฝฉ
10g
์ฐ์
10g
์๊ธ์ ๋น๋
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ๋ฒ ์ดํนํ์ฐ๋๋ฅผ ์์ด ์ฒด์ ๋ด๋ฆฐ๋ค.
2. ๋ น์ธ ๋ฒํฐ์ ๋ฌ๊ฑ, ์๊ธ, ์คํ์ ๋ฃ๊ณ 1์ ๋ฃ์ด ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์๋๋ค.
3. ๋น๊ทผ, ์ํ๋ 0.5cm ์ฃผ์ฌ์๋ชจ์์ผ๋ก ์ฐ์ด ๋ฐ์น๋ค.
4. ์ฅ์์, ์๋์ฝฉ์ ๋ฌผ์ ํน๊ตฐ๋ค.
5. 2์ ๋น๊ทผ, ์ํ, ์ฅ์์, ์๋์ฝฉ, ์ฐ์ ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์๋๋ค.
6. ๋ชจ์ ํ์ ๋ฃ์ด ๊น์ด ์ค๋ฅธ ์ฐํต์์ 10๋ถ๊ฐ ์ฐ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 804
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.