ํ์ ์๋ฐค ๋ฌด์นจ
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 118kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 9
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 22.3 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 2.1 g, ์ง๋ฐฉ 3.7 g, ๋ํธ๋ฅจ 6 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
์์ด์ ์ฝํ ์ด์ ๋ฌด๋ฆฌ๋ฅผ ์ฃผ์ง ์๋๋ก ์๋ฐค์ ํฌ๊ธฐ๋ ๋๋ฌด ํฌ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ๋ค.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (5๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
ํ์
40g
๋ฐ๋๋
40g
์๋ฐค
10g
๋์ถ
5g
ํธ๋
5g
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ํ์๋ ๊ป์ง์ ์ ๊ฑฐํ์ฌ ์ผ๊นฌ๋ค.
2. ๋ฐ๋๋๋ ์ฒด์ ๋ด๋ฆฐ๋ค.
3. 1๊ณผ 2๋ฅผ ์ ์์ด์ค๋ค.
4. ์๋ฐค์ ๋ฉ์๋ฉ์ํ๊ฒ ์ฌ๋ค.
5. ๋์ถ๋ ๋๋ ค ๊น์ ์จ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์ฑ ์ฌ๋ค.
6. 3๊ณผ 4, 5๋ฅผ ์ ๋ฌด์ณ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด๋๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 818
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.