์ฌ๊ณผ ํฌ๋์ฃผ์ค ์กฐ๋ฆผ
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 135kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 8
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 25.1 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 1.8 g, ์ง๋ฐฉ 4.2 g, ๋ํธ๋ฅจ 25 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
์ฌ๊ณผ๋ ๋ฌผ์ด ๋ง๊ณ ์กฐ์ง์ด ๋จ๋จํ ๊ฒ์ ์ฌ์ฉํ๋ค.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (4๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
์ฌ๊ณผ
60g
ํฌ๋์ฃผ์ค
60g
๊ณํผ๊ฐ๋ฃจ
2g
์์ด์คํฌ๋ฆผ
30g
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ์ฌ๊ณผ์จ๋ฅผ ํต์งธ๋ก ์ ๊ฑฐํ๋ค.
2. 1์ 2cm ๋๊ป๋ก ์ฌ๋ค.
3. ๋๋น์ ์ฌ๊ณผ์ ํฌ๋์ฃผ์ค๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ค๋ถ์์ ์์ํ ์กธ์ธ๋ค.
4. ์กธ์ฌ์ง ์ฌ๊ณผ๋ฅผ ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ฃ์ด ์์ํ๊ฒ ํ๋ค.
5. ์ ์์ ์ฌ๊ณผ๋ฅผ ๋ด๊ณ ๊ณํผ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
6. 5์ ์์ด์คํฌ๋ฆผ์ ๋ ์ ์์ ์น๋๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 824
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.